Los batidos son fáciles de hacer y hay tantas frutas y jugos con los que experimentar, las posibilidades se vuelven infinitas y emocionantes. Los batidos hacen un excelente refrigerio o me recogen, o incluso pueden servir como una comida instantánea para el desayuno o el almuerzo. Los batidos no son solo para el verano, más que una persona a la que le gusta el helado solo lo comería en verano. Los batidos se pueden disfrutar durante todo el año. Siempre tenga un poco de fruta fresca o congelada y una botella de jugo y estará en camino de atacarlo. Un gran batido está a solo una licuadora lejos del alcance. ¡Asegúrate de tener una bolsa de pajitas también! Una forma excelente y fácil de lidiar con los plátanos maduros que simplemente no se comen, es pelar y cortarlos en trozos y luego envolver las bolsas de almacenamiento de alimentos del tamaño de la merienda y congelar para futuros batidos. Se mantienen bien en el congelador por hasta 30 días. Siempre use al menos un ingrediente congelado en un batido para que sea bueno y frío. Ese ingrediente congelado puede ser jugo congelado, o una fruta congelada o simplemente algunos cubitos de hielo.
Aquí hay algunas recetas de batidos para expandir su repertorio de ideas de batidos.
Melón maravilloso Smoothie </P >
1/2 melón de melón o honeydew, pelado, sembrado y en cubos.
1/2 taza de yogurt de vainilla
2 tazas de jugo de manzana
3 cubitos de hielo
Instrucciones:
Combine ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que esté suave. Vierta en vasos y sirva inmediatamente con pajitas bebidas.
Triple frambuesa dulce batido
1 taza de jugo de frambuesa concentrado congelado
1 taza de frambuesas congeladas
1 taza yogurt de vainilla
1 taza de agua fría
1 cucharadita de mermelada de frambuesa
3 cubitos de hielo
Instrucciones:
Combine ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que quede suave. Vierta en vasos y sirva inmediatamente con pajitas bebedoras.
Apricot de naranja Wake Up Smoothie
1 taza de leche
1 cucharada de jam de albaricoque
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 1 Copa de jugo de naranja
2 cubitos de hielo
Instrucciones:
Combine los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que esté suave. Vierta en vasos y sirva inmediatamente con pajitas de beber.
PELÍCULO DE PELQUETO DE PEQUETO PERFECTO
2 tazas de leche
1 taza de duraznos enlatados que incluyen jarabe de jugo
1 taza de vainilla yogurt
3 cubitos de hielo
Instrucciones:
Combine los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que estén suaves. Vierta en vasos y sirva inmediatamente con pajitas bebidas.
Banana mezcla batido
1 plátano maduro, corte
2 tazas de jugo de manzana
1 cucharadita de extracto de naranja
1 taza de fresas congeladas
1 cucharadita de miel
Instrucciones:
Combine los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que esté suave. Vierta en vasos y sirva inmediatamente con pajitas bebedoras.
Smoothie de potencia de calabaza Zesty
1/2 taza de puré de calabaza
1 taza de yogurt de vainilla
2 tazas de leche
1/2 cucharadita de canela
1/4 cucharadita de nuez moscada
4 cubitos de hielo
Instrucciones:
Combine ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que esté suave. Vierta en vasos y sirva inmediatamente con pajitas de beber.
Batido de chocolate de canela
2 tazas de leche
2 cucharadas de jarabe de chocolate
1 cucharadita de canela
1/4 taza Chips de chocolate
2 cubitos de hielo
Instrucciones:
Combine los ingredientes (excepto las chispas de chocolate) en la licuadora y mezcle hasta que esté suave. Tome chips de chocolate y caliente en el microondas hasta que esté suave y vierta en la mezcla de batidos. Vierta en vasos y sirva inmediatamente con pajitas de beber.
Smoothie de plátano crujido de miel
2 tazas de leche
1 plátano congelado, picado
1 cucharada de mantequilla de maní < Br> 1 cucharadita de miel
germen de trigo para guarnición
Instrucciones:
Combine los ingredientes (excepto el germen de trigo) en la licuadora y mezcle hasta que esté suave. Vierta en vasos y espolvoree un poco de germen de trigo y sirva inmediatamente con pajitas de beber.
Super Blueberry Smoothie
2 tazas de jugo de manzana
1 taza de fresas congeladas
1 taza de arándanos congelados
1 cucharadita de miel
Direcciones:
Combine los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que quede suave. Vierta en vasos y sirva inmediatamente con pajitas bebedoras.
Café Smoothie de helado
2 tazas de café frío
1 taza de helado de vainilla
1 cucharada de chocolate Jarabe
crema batida
Instrucciones:
Combine café y helado en licuadora y mezcle hasta que esté suave. Vierta en vasos y cubra con jarabe y luego la crema batida. Sirva inmediatamente con pajitas.
referencia:
- Spiffy Smoothie consejos: www.lasalle.edu/~jacobsc1/tips.html
