Esas deliciosas galletas, deliciosas magdalenas, panes de pan gourmet y dulces que has estado mirando en la caja de la panadería Starbucks seguramente hará un número en tu dieta. Mientras que el muffin o bagel estándar promedia aproximadamente 300 calorías por versión de Starbucks para servir puede superar las 500 calorías o más. Si se ha estado preguntando de dónde provienen esos kilos adicionales en su marco, es posible que se haya estado recibiendo más de lo que se dio cuenta con su café de la mañana.
Starbucks se ha hecho famoso no solo por su café, sino también por su atractiva panadería , Alineación de bebidas de café Sweets y muchas combinaciones de crema batida y espresso para que sea un cliente de por vida. Si bien el chocolate y el café son esenciales para su rutina diaria, también pueden estar saboteando sus planes de alimentación saludable. Comenzar su día con las golosinas de engorde de la caja de la panadería es una manera fácil de compensar sus objetivos de dieta durante el resto de la semana. Antes de seguir adelante y disfrutar, preste atención a los hechos nutricionales de los siguientes artículos de Starbucks. Pueden parecer inocentes desde el exterior, pero una mirada más cercana, podría hacerte pensar dos veces en el postre. . .
Un Starbucks Classic es la barra de almendras Toffee, una combinación decadente de galletas de pan de mantequilla, almendras de caramelo y, a veces, una pizca de chocolate. Recoja este con 450 calorías y 20 g de grasa por cada barra de 3.5 onzas. Una alternativa mucho mejor es una barra de caramelo en miniatura, con aproximadamente la mitad de las calorías.
A veces solo necesitas la comodidad de la combinación de carbohidratos y azúcar, también conocida como pan dulce. Las naladas de calabacín en Starbucks definitivamente parecen apetitables, pero cuando se entera de que cada porción de 4.3 onzas llega a 460 calorías y 27 g de grasa, es posible que esté mejor con un bocanado bajo en su lugar. /P>
Los bollos son un acompañamiento perfecto para su café de la tarde, y han llegado a muchos platos de desayuno durante siglos. Aún así, la miniatura de 4.2 onzas de Blueberry Scone de Starbucks es rica en mantequilla y azúcar que puede ser exagerada para su mañana; Con 400 calorías, 18 g de grasa y 10 g de grasas saturadas, habrá cumplido con más que su cuota para obstruir las grasas del corazón por el día.
Obtenga su Cookie de chispas > Fix de Starbucks no es necesariamente su mejor plan de acción. Cada galleta de 3.2 onzas le costará 400 calorías y 21 g de grasa; 13 g de grasa saturada son directamente de la mantequilla utilizada para hacer estas sabrosas creaciones. Si necesita esa solución de chocolate, recoja un trozo de chocolate negro a solo 70-80 calorías y aproximadamente 5 g de grasa por pieza; Te mantendrá mucho más tiempo que una cookie cualquier día. Si debes tener una cookie ser Starbucks Oatmeal Raisin es una opción mucho mejor; 350 calorías y 12 g de grasa todavía son bastante altas para los postres, pero lleva a que se cuide esa solución de galletas. Obtenga opciones de bajo azúcar y bajas en grasa. Equilibrar el resto de tu día cuando debes disfrutar es la mejor manera de ejercer un control de daños. Aún así, su mejor opción es simplemente tener una alternativa lista y esperar cuando ese ansia golpea.
Referencia:
- Starbucks Nutrition Fact Sheet
