Las ciruelas circulares proporcionan un valioso beneficio nutricional para las personas de todas las edades, pero especialmente para los adultos envejecidos que padecen el diagnóstico de osteoporosis. Considerado un “alimento funcional”, las ciruelas pasas, una forma específica de ciruela seca, no solo proporcionan una nutrición valiosa sino que también funcionan para mejorar las enfermedades óseas como la pérdida de densidad ósea, conocida como osteoporosis. Para los hombres y mujeres que envejecen, la comprensión de las ciruelas de impacto puede jugar para mejorar la densidad ósea y revertir los signos de envejecimiento, especialmente para las mujeres después de la menopausia, puede trabajar para mejorar el riesgo de fracturas asociadas con la osteoporosis.
, ciruelas especializadas que son que son ciruelas especializadas que son Cultivado y cosechado para contener una piedra interior fácil de eliminar, proporciona un beneficio nutricional significativo a las personas de todas las edades, especialmente para aquellos que buscan un valor nutricional adicional a través de la ingesta de alimentos. Se cree que las cervezas contienen antioxidantes importantes para revertir los signos del envejecimiento, incluida la mejora de la densidad ósea para los pacientes con osteoporosis.
Además de los beneficios nutricionales antioxidantes, las ciruelas pasas también contienen potasio y hierro, crucial para la salud ósea después de la menopausia y la menopausia. También contienen magnesio que mejorará la salud mental a través de la evidencia científica que apoya a las personas que padecen depresión pueden estar sufriendo una deficiencia en los niveles de magnesio. Con una ingesta de ciruelas ciruelas, adultas envejecidas, especialmente mujeres posmenopáusicas, experimentarán una mejora significativa en las condiciones relacionadas con el envejecimiento y el deteriorado. Entonces, ¿cuántas ciruelas se deben consumir diariamente?
A través de la investigación médica, se cree que 100 miligramos de ciruelas pasas, aproximadamente nueve a 10 ciruelas por día, es suficiente para revertir el proceso de envejecimiento de la osteoporosis. Si bien las ciruelas pasas han sido rechazadas por los efectos laxantes, los profesionales de la salud y los nutricionistas comúnmente sugieren ciruelas anteriores para la edad abrumadora que desafía los beneficios para la salud que superan con creces los efectos secundarios gastrointestinales.
de la nota importante es el uso de las sinverías, en las avizaciones La mejora de la densidad ósea y la osteoporosis, sobre el uso de ciruelas. Debido a que las ciruela contienen más agua, los beneficios nutricionales no están tan condensados y fácilmente digeridos como los beneficios para la salud que se encuentran en las ciruelas anteriores. Además, las ciruelas pasas se cosechan de un tipo específico de ciruela que está diseñada para secarse en el producto final de Prune. Como resultado, las ciruelas que se encuentran en el supermercado local no proporcionarán el mismo nivel de valor nutricional, aunque valiosos, sin embargo. Profesional con respecto al beneficio nutricional del consumo de productos, especialmente, se consideran especialmente en el uso de las ciruelas por las ciruelas por reinvertir los signos del envejecimiento.
