Como se mencionó en una revisión anterior de Quaker Instant Oatmeal, los Quaker Oatmeals han sido una gran parte de la dieta de nuestras familias durante 27 años. También lo sirvo a mis niños de la guardería cuando no tengo tiempo para hacer avena desde cero.
Recientemente, mi tendero tenía alrededor de 20 cajas de control de peso cuáquero avena instantánea en su espacio libre marcado papelera. Nunca lo había intentado antes, pero he estado a dieta, y el precio ciertamente era correcto a solo $ 1.25 por caja. ¡Esto normalmente se vende por $ 3.89! Recogí cuatro cajas de sabor a canela y esperé lo mejor.
Si bien la avena instantánea de cuáquero regular viene con 10 paquetes en una caja, el control de peso solo tiene 8 (aunque la caja es exactamente del mismo tamaño , vaya figura!).
Mirando la caja del control de peso cuáquero, es bastante impresionante. Proporciona 7 gramos de proteína (3 gramos más que regulares), 6 gramos de fibra (3 gramos más que regulares), aunque contiene un gramo más de grasa (3 gramos por paquete). Sin embargo, ninguno de esos gramos de grasa son las malas grasas trans.
Lo que realmente me atrajo a esta avena, (aparte del precio) fue el hecho de que contiene solo 1 gramo de azúcar </ b>, en comparación con un enorme 13 gramos en mi variedad de arce y azúcar moreno cuáquero favorita. Quaker mantiene los gramos de azúcar endulzando esto con el edulcorante bajo en calorías Splenda.
Otros hechos nutricionales en comparación con el azúcar de arce y morena entre paréntesis
calorías : 160 (lo mismo)
calorías de la grasa: 25 (20)
colesterol: 0g (lo mismo)
sodio: 270mg (lo mismo)
potasio: 150mg (no figurado en absoluto) < br> carbohidratos: 29g (33g)
vitaminas y minerales
vitamina A: 20%
calcio: 10%
hierro: 20 %
tiamina: 20%
riboflavina: 20%
niacina: 20%
vitamina B6: 20%
fósforo: 15%
magnesio: 10%
ingredientes
avena enrollada de grano integral, aislado de proteína de suero, maltodextrina, sal, sabores naturales y artificiales (contiene gluten de cebada), harina de avena, carbonato de calcio, goma guar, cinética, canela, Color de caramelo, lecitina de soja, acesulfame potasio, sucralosa, niacinamida, palmitato de vitamina A, hierro reducido, hidrocloruro de piridoxina, riboflavina, mononitrato de tiamina y ácido fólico.
pensamientos </ p >
Por mucho que quisiera hacer que esta avena de control de peso fuera parte de mi comida saludable para el desayuno para perder peso, había algo que faltaba el sabor que simplemente no lo hizo satisfactorio. Supongo que el hecho de que mi tendero tuviera tantos de estos en su contenedor de liquidación sugieren que no era un producto que se vendiera bien. Se lo di a mis niños de guardería un par de veces, preguntándome si notarían la diferencia. Aunque ninguno de ellos terminó sus tazones de avena, fueron corteses y dijo que estaban llenos . Bendecirlos nadie dijo que no les gustó. Cuando se sirven avena regular, siempre limpian sus tazones. Me encantan los alimentos con sabor a canela, pero incluso eso no hizo que esta avena sea muy sabrosa.
El producto es bajo en grasas saturadas y está hecho de granos integrales. Los 6 gramos de fibra son una excelente cantidad para una comida, y los 7 gramos de proteína deberían ayudarlo a sentirse lleno y promover la masa muscular magra. Estoy realmente decepcionado de que no me importara esta avena. Realmente quería hacerlo, pero simplemente no satisfizo.
