A medida que comienza el año nuevo, a medida que comienzan la primavera y el verano, cada vez más personas buscarán formas de perder peso, mejorar su físico o simplemente ser saludables. Muchos de esos planes incluirán ejercicio que puede o no funcionar. La mayoría de los planes pueden ayudarlo a cumplir con sus objetivos si solo los hace. Es el ajuste lo que marca la diferencia en si usted será lo suficientemente consistente en el ejercicio para ver los resultados.
Una persona debe conocerse primero a sí misma. Una compañía, Beach Body en www.beachbody.com, tiene varios videos de ejercicios diferentes. Todos ellos funcionan maravillosamente, lo que es evidente no solo por sus infomerciales sino también por las historias de éxito en su sitio, así como por los tableros de mensajes para cada programa. Ves ejemplos de hombres que pierden barrigas de cerveza y mujeres que ganan forma. Ves que las personas ganan abdominales de seis paquetes y aquellos que pierden 120 libras de peso. Lo hicieron eligiendo el programa de ejercicios adecuado para ellos.
Aquí hay algunas reseñas de los videos de ejercicio para principiantes de Beach Body con el que he tenido experiencia. Al principio, todos serán desafiantes, pero son buenos para las personas que no han tenido experiencia reciente con un programa de ejercicios consistente, así como para alguien que hace más ejercicio. Movimientos calculados lentos, mucha flexibilidad y mucha actitud en buena medida. Me tomó un momento acostumbrarme a la peculiaridad de los dos maestros, pero están bien. En mi opinión, partes de este programa de ejercicios eran un poco tontos y algunas simplemente no son mi estilo. Sin embargo, realmente tomé uno de los videos de ejercicio lateral, Cardio Cabaret. Me salteo el comienzo que molestó mi conciencia, pero realmente lo disfruté en general. Sentí el programa bastante factible. Enseñó a medida que avanzaba, era definitivamente cardio y baile, pero no es difícil mantenerse al día como un baile como videos de ejercicio. Los hiphopabs que tenían eran demasiado rápidos y no algo de lo que podría entender fácilmente ni quisiera. Nada de esto fue el tipo de programa de ejercicios que le gustó a mi hija y fue demasiado femenina para mi hijo para mi hijo adolescente.
Hip Hop Abs es otro programa de ejercicios de Beach Body, uno de los más nuevos. El instructor es Shaun T., un novato en la playa. La primera vez que hice el video del ejercicio, no me puse bien y no me gustó y nunca me importó verlo nuevamente. Pero un amigo me hizo traerlo, otro amigo vino, los tres nos hicimos tontos en la sala de estar tratando de aprender los movimientos de ejercicio y lo pasé muy bien. Realmente fue un entrenamiento y no pude hacerlo todo, pero lo disfruté mucho. A medida que avanzan los programas de ejercicios, no era muy rápido o demasiado como el baile. Incluso hay una sección para aprender a bailar y, aunque esa parte del programa es mucho más rápida, la desglose muy bien. Lo encontré agradable y eventualmente lo encontraría factible.
El programa de ejercicios Power 90 del cuerpo de la playa es más mi estilo. No hay baile. Es solo entrenamiento directo de cardio o pesas, alternando qué tipo de ejercicio diariamente. Un día nos esforzamos a través de un entrenamiento cardiovascular y luego al día siguiente atravesamos nuestros grupos musculares con pesas o ejercicios de peso. Beach Body Music Este programa de ejercicios no es genial, así que nos ponemos solo. Hicimos CD específicamente para cada día. Algunos dirían que este es un entrenamiento más suave (¡aunque Shaun T, y su paquete de seis rasgados, de Hip Hop, los abdominales pueden estar en desacuerdo!). Me gusta directamente y hasta el punto en que elijo un video de ejercicio.
cualquiera de estos programas de ejercicios hará que alguien los haga de manera consistente una gran cantidad de grasa corporal, ganando una gran cantidad de músculo, y Se ve mucho mejor en solo unas pocas semanas. Todos te preguntan que te dan un desafío de ejercicio de 90 días. Si lo haces, ¡estarás enganchado! ¡El ejercicio con videos de cuerpo de playa es divertido además del bien para ti!
