Puede intentar comer una dieta saludable, pero a veces eso no es suficiente para mantener bajos los niveles de colesterol. ¡Algunos de nosotros estamos predispuestos en nuestros genes para tener colesterol alto! Afortunadamente, hay algunas cosas que puede hacer más allá de la buena dieta y el ejercicio para ayudar a mantener el colesterol bajo. Un método natural para reducir el colesterol es mediante la integración de hierbas naturales y orgánicas en su estilo de vida .
Para empezar, mire su vida en su conjunto. ¿Cómo estás viviendo, no solo en tu dieta y ejercicio, sino en todo tu estilo de vida? El estrés en el trabajo y la vida familiar puede causar numerosas enfermedades de salud, incluido un nivel elevado de colesterol. Su colesterol alto podría ser simplemente un indicador de un estilo de vida poco saludable. Puede encontrar que la meditación, la relajación y el tiempo más “yo” pueden ayudar a aumentar su salud general, incluida la afectación de sus niveles de colesterol.
Otra área de su estilo de vida que puede influir involuntariamente en su colesterol de manera negativa. tu dieta. Las carnes y los lácteos son una fuente principal de colesterol no saludable. Reduzca la carne tanto como sea posible y evite los lácteos por completo. Si le preocupa obtener el calcio, pruebe los suplementos de tofu y calcio para alternativas más saludables que ofrecen los mismos beneficios nutricionales sin la grasa y el colesterol de los productos diarios.
Antes de hablar sobre las hierbas que bajan el colesterol de forma natural, dejen Repito un punto más: los suplementos herbales naturales para el colesterol inferior no deberían ser su solución, sino simplemente parte de un cambio general de estilo de vida para promover la salud. Los suplementos herbales para reducir el colesterol funcionarán mejor cuando se incorporen en un estilo de vida holístico que tiene como objetivo equilibrar todas las partes de su bienestar. Cuando se usa con otros cambios en el estilo de vida, los suplementos de hierbas pueden ser una forma fantástica de reducir el colesterol naturalmente sin productos químicos y estatinas.
Las hierbas que pueden ayudar a reducir su colesterol son muchos, pero una hierba ideal para reducir Naturalmente es la baya de espino . Las bayas de espino son excelentes suplementos herbales que pueden reducir su colesterol. Andrew Weil, M.D., un profesional de la salud conocedor de suplementos naturales, dice que las bayas de espino “contienen fitonutrientes llamados antocianidinas y proantocianidinas, antioxidantes que fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos” (fuente). También dice que “los extractos de bayas de espino … contienen compuestos que tienen un efecto tónico en el corazón y el sistema vascular” (fuente). ¡Estos son los suplementos herbales perfectos para el colesterol inferior naturalmente!
para usar este suplemento herbal, empapada una cucharada de bayas de espino en agua muy caliente. SIP según sea necesario y observe caer sus niveles de colesterol. ¡Disfruta!
