Te estás muriendo de hambre. Estás más que de hambre: tu estómago tiene tanta hambre que ni siquiera puedes saber si tienes hambre o si tienes un caso leve de apendicitis. Afortunadamente, es la hora del almuerzo y el refrigerador está a la vuelta de la esquina. Abre el refrigerador y sacas una deliciosa ayuda de … sopa de repollo. De hecho, ha sido la mayor parte de su dieta durante la semana pasada. Si no le gustan los sonidos de este escenario, probablemente no debería probar la dieta de la sopa de repollo. Pero si crees que tratar de comer casi nada más que la sopa de repollo podría valer la pena, siga la dieta a continuación, que ha sido utilizada por Sarah Michelle Gellar y Jaime Pressly para perder peso.
Para comenzar la dieta de la sopa de repollo, ir al supermercado para comprar todo lo que necesita para la semana siguiente. No necesitará muchos ingredientes. Para la sopa, compre 6 cebollas verdes, una cabeza de repollo, 2 pimientos verdes, 2 latas de tomates en cubitos, 3 zanahorias, 10 onzas de hongos frescos, 1 paquete de apio, 1 paquete de mezcla de sopa de pollo Lipton, 1 cubo de calo , 48 onzas de V-8, sal y pimienta. Otros suplementos para su dieta incluyen café negro, leche sin grasa, jugo de arándano, té sin azúcar, papas horneadas, verduras frescas como brócoli y coliflor, plátanos, fruta fresca como uvas y melón, pequeños rellenos de pescado o atún, pequeños magos. pechugas de pollo y arroz integral. Estos ingredientes son todo lo que comerá durante la próxima semana.
Primero, haga la sopa de repollo. Use la olla más grande que tenga, porque esta sopa se destina a su última semana. Coloque todos los ingredientes para la sopa que compró en la tienda en una olla grande junto con 8 tazas de agua. Hervir durante aproximadamente dos horas y comer caliente o volver a colocarlo en el refrigerador para su almacenamiento. Puede tener tanta sopa de repollo como desee para la próxima semana, así que no se preocupe si necesita volver a la tienda para hacer otro lote. Cada vez que tienes hambre, entra en el refrigerador para obtener más sopa de repollo. Aunque este paso está destinado a permitirle tener opciones, es más probable que no quiera volver a tener sopa de repollo.
día 1 : coma tanta sopa de repollo como desee para cada comida y tanta fruta como desee para cada comida, excepto para los plátanos. Algunas sugerencias de frutas incluyen uvas, melón, sandía, naranjas y mandarinas. Puede beber té caliente o helado sin azúcar, café negro, agua o jugo de arándano.
Día 2 : coma tanta sopa de repollo como desee, además de vegetales al vapor, como el brócoli, como el brócoli y coliflor. Coma una papa horneada para cenar y agregue una pequeña palmada de mantequilla si lo desea. Puede beber solo agua.
Día 3 : coma tanta sopa de repollo como desee, además de verduras y frutas al vapor, excepto los plátanos.
Día 4 : coma tanta sopa de repollo como desee, además de hasta ocho plátanos y tanta leche sin grasa como desee. De lo contrario, beba solo agua.
Día 5 : coma tanta sopa de repollo como desee, y coma hasta seis tomates y un pequeño salmón o filete de atún sin nada.
Día 6 : coma tanta sopa de repollo como desee, además de una pequeña pechuga de pollo magro y verduras al vapor como brócoli y coliflor.
Día 7 : coma tanta sopa de repollo como desee, además de una taza de arroz integral, jugo de arándano y verduras al vapor como el brócoli y la coliflor.
, no sean sorprendido de perder 10, tal vez 15 libras como máximo. Desafortunadamente, lo más probable es que pierda el peso del agua y, a menos que planee permanecer en la dieta de la sopa de repollo por el resto de su vida, lo que no se recomienda, lo más probable es que recupere el peso tan pronto como comience a comer regularmente. La mayoría de las dietas de choque funcionan de esta manera, y a menos que cambie permanentemente sus hábitos alimenticios, lo más probable es que vuelva a su peso anterior.
referencia:
- www.cabbage-soup-diet.com/
- www.aboutcabesupdiet.com .com/
- www.webmd.com/diet/features/the-cabbage-soup-diet
