bocadillos es casi lo más natural que hace una persona. Nos ayuda a llegar del desayuno al almuerzo y del almuerzo hasta la cena y desde la cena hasta la hora de acostarse. Los bocadillos también pueden darle ese aumento de energía que necesita a mediados de la tarde para mantenerlo en marcha hasta el final de su jornada laboral. bocadillos también puede meterte en problemas si bocadillo en lo incorrecto o Snack demasiado. ¡El resultado es un peso extra! Con esto en mente, he compilado una lista de mis cosas favoritas para Snack mientras estaba en una dieta de Weight Watcher.
1. Avena – 3 puntos
Esto también fue en mi lista de desayuno . No puedo evitarlo. Me encanta y es muy satisfactorio. ¡No solo te hace sentir lleno, es uno de los mejores alimentos reconfortantes!
2. Pudds sin azúcar y sin grasa-0 o 1 punto
Estos son buenos cuando necesitas un chocolate Fix!
3. Bagel de Weight Watchers – 1 punto
Simplemente mancha un poco de queso crema para un punto extra o menos si te gusta la versión sin grasa. (Yo no.)
4. Sopa de Campbells a mano – 1 – 3 puntos, dependiendo del tipo.
Me encanta la mezcla de vegetales con solo 1 punto.
5. Gelatina de gelatina sin azúcar – 0 puntos
Esto viene en muchos sabores para adaptarse a su gusto.
6. Pequeña pieza de fruta fresca – 1 punto
Elija una pera, plátano, naranja o una manzana
7. 1 T. Semillas de girasol (cascadas) – 1 punto
Estos son realmente satisfactorio también y a solo 1 pt. Por cucharada, puede permitirse tener 1 o 2 o 3!
8. Weight Watchers o Dannon Light & Fit Yogurt – 1 punto
Hay toneladas de sabores para elegir. ¡Uno de mis favoritos es el pastel de queso Amaretto!
9. 16 Crackers de animales (depende de la cantidad de marca) – 3 puntos
Siempre me gustan estos y me como lento para que duren un tiempo. < /P>
10. Cazas de frutas porciones – 1 punto
¡Estas tienen que ser las sin azúcar! Pruebe el punto de manzana con sabor, como mango, fresa o naranja. ¡Son deliciosos!
11. queso de cuerda bajo en grasa – 1 punto
El queso sabe bien casi cualquier momento!
12. 5 galletas saladas – 1 punto
esto ¡Es bueno cuando tienes ganas de tener algo crujiente y salado!
13. Dairy Queen Small Vanilla Soft Serv Cono – 3 puntos
¿Puedes creerlo? ¡Puedes obtener golosinas para helados!
14. Dairy Queen Starkiss – 2 puntos
¡Esto tan delicioso como el cono de vainilla!
15. taza de café con sabor internacional- 1 Point
¡Agradable y caliente, dulce también, esto llegará al lugar!
16. Popsícula sin azúcar – 0 puntos
Hay varias marcas alrededor si miras.
<< P> 17. Barras de fudge de elección saludable – 1 punto
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ ¡¡¡Delicioso!!! Los amo !!!
18. Kellogg ‘(preenvasado) Rice Krispy Treat – 2 puntos
Estos traerán de vuelta los recuerdos de la infancia.
19. 100 calorías de Orville Redenbacher Paquete de palomitas de maíz – 1 punto
Esto sabe tan bien mientras mira televisión!
20. ensalada pequeña con 1 t. aderezo a base de vinagre – 1 punto
Me encanta medir 1 T. de Vinagreta de vino tinto aderezo en una pequeña taza de natillas y luego consigue una bolsa de ensalada y coma como papas fritas y salsa. Tome un pequeño puñado de ensalada y sumérgalo en el aderezo. Las verduras de ensalada son cero puntos, por lo que solo está contando el aderezo, lo que ayuda mucho cuando lo come de esta manera.
¡Así que ahí lo tiene! ¡20 bocadillos rápidos mientras dieta! Mantenlo simple, manténgalo lo más natural posible. ¡La variedad es la especia de la vida y la variedad en bocadillos también te ayuda a seguirlo y no aburrirse! ¡Buena suerte en su pérdida de peso o mantenimiento!
