Pilates es un gran entrenamiento que fortalece los músculos centrales. Estos músculos incluyen todas las áreas del abdominal, la espalda y la columna vertebral. Desarrollado a principios de los 20
th siglo por Joseph Pilates, este entrenamiento utiliza la respiración controlada para fortalecer y tonificar los músculos, aumentar la flexibilidad y alinear la columna vertebral. Las personas que realizan regularmente a Pilates a menudo experimentan una mejor postura y una mayor flexibilidad. Los pilates incluso mejoran el dolor crónico, y algunos movimientos de Pilates se usan en fisioterapia. Disfruto usando DVD de Pilates para mi rutina de entrenamiento; Sin embargo, tomar clases en Pilates Studios ayuda a refinar su técnica. La ciudad de Tucson tiene una serie de estudios de Pilates respetados que brindan capacitación profesional.
Anderson Pilates
5989 E. Grant Rd., Ste. 102
Tucson, AZ 85712
(520) 886-4843
Tracie Munn, director de estudio
Anderson Pilates proporciona sesiones individuales y clases de estera grupal limitadas a siete participantes. Las pequeñas clases aseguraron que todos en el estudio de Pilates reciben atención personal. Sus estudios totalmente operativos incluían equipos personalizados como reformadores, Cadillac, un barril de escalera, un corrector de columna y otras piezas de entrenamiento de Pilates más pequeñas como bolas, bandas resistentes y rodillos. Tienen varias clases de MAT se separan en la alfombra inicial/intermedia, intermedia/avanzada y de Pilates para la osteoporosis. Las clases MAT comienzan en $ 15, y las sesiones privadas comienzan en $ 75. Las personas interesadas pueden visitar el sitio web para obtener precios y horarios de paquetes para clases.
Body Works Studio
1980 E. River Rd.
Tucson, AZ 85718 </ P>
(520) 323-7070
Kyria Sabin, fundadora y directora de Body Works Studio
[email protected] </p >
Body Works Pilates Studio proporciona clases privadas y grupales. Este estudio de Pilates, ubicado en el centro en Tucson, está totalmente equipado con reformadores, Cadillac, barriles altos, correctores de columna y una unidad de torre. Todos los instructores del estudio están certificados y han recibido una extensa capacitación en Pilates. Este estudio de Pilates incluso proporciona terapia de masajes para mejorar la circulación y reducir el estrés. Las personas interesadas en convertirse en la instrucción certificada de Pilates pueden aprovechar su programa de capacitación. Las clases se pueden comprar en paquetes de 10 por $ 350, o las personas pueden tomar una sola clase por $ 40.
The Pilates Experience Studio
7844 E. Wrightstown Rd.
< P> Tucson, AZ 85715
(520) 296-8669
Bruce Guercio, Stott Pilates Instructor certificado
El estudio de experiencia de Pilates utiliza el método Stott Pilates creado por Moira Merrithew. Este estudio de Pilates programa clases en diferentes días de la semana y se ejecuta durante seis semanas. El espacio de clase es limitado, y las personas interesadas pueden llamar para registrarse para un lugar en la clase. Las personas reciben una consulta inicial de cinco sesiones privadas para sentirse cómodos con el formato de capacitación de Studios. Los estudiantes proporcionan su historial de fitness y objetivos personales, además de familiarizarse con los equipos de entrenamiento de Pilates. Para obtener información sobre clases y sesiones privadas, las personas pueden llamar al Pilates Studio o usar su formulario de contacto en línea.
Estos son los tres principales estudios de Pilates en Tucson. Proporcionan una variedad de opciones para las personas interesadas en aprender los conceptos básicos de Pilates o convertirse en lo suficientemente calificado como para convertirse en instructores. Pilates es una buena manera de mejorar la postura y el bienestar general, y estos estudios de Pilates ayudan a cumplir con los objetivos de salud.
