Posición para pasar:
-line hacia arriba 3 transeúntes en servir/recibir
-Coach lanza una pelota sobre la red
-layers mantienen las manos a la espalda
<< P> -La los jugadores deben arrastrar hacia donde está la pelota y dejar que rebote a través de sus piernas
-Active para mover sus pies antes de que incluso piensen en pasar la pelota. En estos días, la mayoría de los jugadores jóvenes confían en sus rodillas y caen al piso o el alcance antes de pasar. Esto les enseña a llegar a la pelota con sus pies primero.
Taladro de pescado muerto:
-Splica en 2 equipos
-Un equipo servirá mientras el equipo del Otro equipo se muda al otro lado de la cancha y se acuesta dentro de la cancha
-El equipo de servicio sirve (1 a la vez) tratando de golpear a uno de los jugadores en el piso.
<< P> -El Bola que aterriza en la cancha = 1 punto
-Evor = -1 Point
-on cualquier límite de tiempo que establezca que ha pasado, cambie de equipo y comience de nuevo.
-Esto les enseña a servir con precisión y cómo servir bajo presión. Lo hace competitivo y a los jugadores realmente les encanta este ejercicio.
PASS-SET-HIT:
-Un línea de 2-3 transeúntes en la parte posterior (izquierda o derecha también funciona )
-A línea de 2-3 bateadores en el frente izquierdo (el frente medio o el frente derecho también funcionará)
-A setter en el objetivo y se rasca en el otro lado < /p>
-Coach arroja bolas a los transeúntes, los transeúntes pasan a Target, los acondicionadores establecidos en bateadores, Shagers Shag y colocan en el carrito
-Variaciones incluyen golpear al entrenador en lugar de lanzar, mover bateadores y transeúntes a diferentes posiciones, agregando bloqueadores/defensores en el otro lado.
Triángulo de setters:
-One setter en la red (en el objetivo)
-One Catcher en la posición frontal izquierda
-Un lanzador en la parte media de la espalda
-Losser se lanza al objetivo, el setter se coloca en la posición exterior, el receptor atrapa y arroja la pelota hacia atrás al lanzador
-Fter 15 buenos conjuntos, setters de interruptores
-Conta la precisión de la configuración mientras le dan a los setters muchas repeticiones al mismo tiempo
-Variaciones incluyen el movimiento del receptor en la parte delantera o derecha delantera <////// P>
Run Thrus:
-line de 3-5 niñas en la red (en la posición frontal izquierda)
-Coach lanzando desde la posición frontal derecha
-nede un objetivo y se desgree
-Coach abofetea la pelota, los transeúntes en la red corren por la línea lateral mientras que el entrenador se lanza hacia la línea de base
– -goal debe correr a través del pase Y consigue los hombros alrededor de la pelota y enfrentan el objetivo
-Vo a través de 3-4 veces y luego cambie a nuevos pases
-Variaciones incluyen cruzar la línea de base, o sube la banca
