El béisbol es el gran juego de Estados Unidos, y cada niño de nuestra nación ha jugado en un momento en el béisbol. Uno de los principales fundamentos en el béisbol es, por supuesto, lanzar la pelota, pero debes entrenar a ti mismo o a tu equipo para lanzar con precisión y rápido. Los siguientes ejercicios ayudarán a mejorar su distancia, fuerza y precisión al lanzar una pelota en el béisbol.
Catch: o por supuesto, el juego de captura simple y básico, pero muchas veces lo simple y básico son los mejores. Párese a unos metros de su pareja y lanza ligeramente la pelota de un lado a otro asegurándote de apuntar cuadrado al guante de tu pareja. Después de algunos lanzamientos exitosos, se mueve un poco más y ahora comienza de nuevo. Haga un juego con él, tratando de completar diez lanzamientos y capturas sucesivos y luego mover cinco pasos más de distancia. Este concepto básico mejorará todo lo que tiene que ver con lanzar una pelota de béisbol.
una captura de rodilla: este es un ejercicio como tu juego básico de captura, pero jugó una rodilla. Ambos jugadores caen sobre su rodilla, ya sea a la derecha o a la izquierda, y luego arrojan la pelota a su compañero. Este concepto es mucho más difícil de lo que suena porque no puedes mover las piernas para mejorar tu lanzamiento, construir la fuerza de la parte superior del cuerpo y aumentar la distancia y la velocidad a la que un jugador puede lanzar. Después de un poco, asegúrese de cambiar de rodillas porque puede volverse molesto, y también intente separarse más lejos después de una serie de capturas exitosas.
Scoop and Throw: este ejercicio se realiza mejor con un entrenador y un jugador , pero cualquier par de jugadores lo hará. Un jugador golpea una bola de tierra con un bate o rueda una pelota que simula una bola de tierra. El otro pagador saca esta pelota del suelo e inmediatamente la devuelve. Este ejercicio enseña velocidad y precisión, además de poder actuar rápidamente en la situación del juego. Después de que un jugador haya completado algunos lanzamientos exitosos, cambie. También una variación de este ejercicio implica golpear o simular una mosca pop. La distancia requerida para este ejercicio debe ser aproximadamente la distancia entre la parada de disparo y la primera base para maximizar la efectividad de este ejercicio.
Todos estos ejercicios son muy simples y no requieren nada más que un guante de pelota, y un compañero . Cualquier entrenador puede usarlos con su equipo y verán grandes mejoras dentro de una semana con su equipo. Estos ejercicios funcionan rápido y son extremadamente efectivos para enseñar a los jugadores los fundamentos del béisbol mientras mejoran su precisión, fuerza y la distancia que pueden lanzar un béisbol. La práctica y la repetición de los ejercicios anteriores es uno de los puntos clave para mejorar un jugador.
