Thanatophobia – El miedo a la muerte o la muerte es una fobia de la que rara vez se habla. La mayoría de las personas piensan que están solas en su sufrimiento y generalmente no comparten sus temores sobre el Grim Reaper. En realidad, la ansiedad por la muerte afecta a la mayoría de las personas en algún momento u otro en sus vidas, pero el grado de ansiedad dependería en gran medida del individuo. Algunos de nosotros vivimos en total negación, prefiriendo pensar que tenemos un suministro interminable de mañana, mientras que otros se consumen con pensamientos diarios sobre su propia mortalidad. Ninguno de nosotros sabe con certeza qué nos pasará después de morir, pero cuando el miedo a morir consume sus pensamientos hasta el punto de que interfiere con su vida cotidiana, puede estar sufriendo therofobia. La realización de la propia mortalidad es una preocupación natural para la mayoría de los humanos, pero el miedo y la ansiedad obsesivos pueden sacar la alegría de la vida e incluso conducir a ataques de pánico en toda regla. ¿Qué temor? La mayoría de la gente estaría de acuerdo en que la respuesta más obvia es el “miedo a lo desconocido”. Dado que nunca hemos experimentado la muerte, ¿cómo podemos estar seguros de qué nos espera al otro lado? ¿Qué pasa si nuestro concepto de más allá es completamente falso y no hay absolutamente nada: la última decepción? La pérdida de sí mismo y deja de existir puede ser una perspectiva aterradora. Si esto es todo en nuestra existencia, entonces nuestro miedo parece estar justificado. Para algunos, el “miedo a morir solo” causa ansiedad extrema. En última instancia, debe pasar por la muerte solo, pero el fallecimiento puede ser más fácil cuando está rodeado de seres queridos y caras familiares. Otros temen dejar a sus seres queridos para hacer frente a ellos. Se preocupan por cómo manejarán emocional y financieramente, así como para vivir sus vidas sin ellas. Cualesquiera que sean las razones, la muerte es inevitable y viene a todos. Ya sea que esté obsesionado con el problema o elija ignorarlo por completo, se debe buscar un equilibrio si vamos a vivir nuestras vidas por completo y completamente.
Entonces, ¿cómo lidiamos con la muerte? b>
Algunos de nosotros encontramos consuelo en la religión y una fuerte creencia en la vida futura. Otros recurren a la ciencia y al estudio de la experiencia cercana a la muerte buscando desesperadamente alguna prueba de que realmente poseemos un alma que vive más allá de la finalidad de la muerte. Todos, a su manera, buscan una respuesta que se calme y calmará sus miedos. Los estudios muestran que las personas profundamente religiosas temen la muerte menos, mientras que los más escépticos estaban perseguidos por sus temores de muerte. Sin embargo, los ateos no se preocupan en absoluto, por razones obvias. También se ha observado que el miedo a morir también parece disminuir a medida que envejecemos.
Es nuestra naturaleza instintiva resistir y evitar la muerte. Nuestros cuerpos están orientados a la supervivencia. Para ayudarnos a lidiar con nuestra mortalidad, tal vez deberíamos mirar más de cerca nuestro miedo a morir. Identificar nuestros miedos es el primer paso para enfrentarlos. ¿Tenemos miedo de sufrir? ¿Tenemos miedo de lo desconocido? Es solo enfrentar nuestros miedos que podamos superarlos.
