Benjamin Franklin escribió una vez el siguiente proverbio: “Cuando el pozo está seco, sabemos el valor de agua”. Esta cita se puede aplicar directamente a la salud. Alguien que toca su dedo meñique muy duro descubre que este pequeño dedo del pie realmente es útil. La salud es la primavera de la vida, y ser feliz y hacer cualquier cosa importante depende de ello.
El cuerpo humano es una máquina increíblemente complicada. Ponemos nuestros cuerpos en mucho estrés cada día, nos topamos y rayamos, respiramos. gases extraños, beber demasiada cola, etc. y, sin embargo, nuestro cuerpo tiene increíbles propiedades regenerativas. La piel muerta se reemplaza rápidamente por nuevo. Una muesca en su brazo se cura a través de una costra y finalmente un acabado suave. Cuando algo pequeño se atasca Su ojo finalmente se mueve a la esquina interna (ambas esquinas se llaman canthi) de su ojo, llamado el pliegue epicantico para sus beneficios de peligro.
La hidratación es un elemento clave de la salud. Nuestros cuerpos están a su alrededor. 70% de agua, lo cual es realmente sorprendente. Se supone que debe beber ocho tazas de agua cada día, pero esta agua también puede provenir de verduras o frutas. Sin embargo, parece que la mayoría de nosotros realmente no prestamos atención. Estamos en medio del verano ahora, ¡así que manténgase hidratado!
La salud determina directamente la vida útil. Por lo tanto, es cierto que la salud es riqueza, ya que no puede ser muy productivo si sufre muy mala salud. ¿Alguna vez notaste cómo todas las personas realmente, muy viejas que ves suelen ser delgadas y relativamente en forma? Uno de nuestros vecinos es una mujer muy antigua y delgada que solía caminar todos los días hasta que tenía Alzheimers. Esta mañana vi a un anciano corriendo afuera, sudando por todo el cuerpo. Tenía al menos 65 años y, sin embargo, estaba inusualmente en forma y de aspecto fuerte. Pensé para mí mismo: “Este hombre debe estar realmente decidido y sabe que cansarse ahora le dará un día mejor”. Y recientemente, en las noticias, mostraron a una anciana que, según los informes, tenía más de 110 años. Ella era delgada y ligera. Mi abuelo falleció a los 90 años, y esto fue en Egipto. Solía caminar mucho y era bastante delgado, además nunca fumaba. No es una coincidencia.
El sobrepeso complica problemas como la debilidad de la rodilla o la osteoporosis. Al mantener razonable el peso de uno, como dentro de las 20 libras del promedio de su altura y sexo, se debe tener una mejor oportunidad de lidiar con diversas enfermedades o problemas articulares. Pero el peso no es el único factor, ya que su dieta es más importante. Algunas personas son muy delgadas, pero es porque fuman y solo comen twinkies y perros de maíz. La moderación debe ser nuestra luz guía cuando se trata de lo que comemos.
Cada órgano de nuestro cuerpo es vulnerable a ciertas enfermedades. Desde nuestro páncreas hasta nuestro cerebro hasta nuestros riñones, cada uno es vital. Nuestros ojos, por ejemplo, son susceptibles a muchas cosas. Debe tener cuidado de evitar mirar el sol en un día brillante y claro, por ejemplo. Incluso mirar un viejo monitor de CRT durante muchas horas seguidas dañará los ojos. Así que tome descansos de mirar cualquier cosa durante mucho tiempo. A veces me doy cuenta de que he estado mirando el monitor del nuestro sin parpadear. Pero parpadear mantiene sus ojos limpios y saludables. Los punteros láser pueden dañar nuestros ojos rápidamente. La condición dañina llamada cataratas ocurre con bastante frecuencia, pero la oftalmología moderna trata la de efectivamente, las cataratas están nubladas de la lente, lo que puede difuminar su visión. son dañinos. Sin embargo, muchas personas eligen fumar y eligen tomar drogas. Es irracional y a veces te molesta mucho cuando ves a un ser querido dañando su salud. Pero primero debe reflexionar sobre sus propias decisiones e intentar liderar con el ejemplo.
