¿Despierta en medio de la noche y descubres que no puedes respirar o no has estado respirando? De hecho, la naturaleza sorprendente de despertar repentinamente con la respiración de parada puede enviar a una persona alarmada saliendo de la cama, agitando las respiraciones profundas para alcanzar las respiraciones perdidas. Cuando despertaste y descubres que no has estado respirando, ¿qué significa esto realmente?
Buenas noticias: significa casi nada. No sé si hay un nombre para este fenómeno, pero sí sé que no es raro. Si sufres de episodios de despertar en medio de la noche que lucha por respirar, apuesto a que en el 99 por ciento de todos los episodios de respiración detenido, estás acostado boca arriba. ¿Con qué frecuencia se detiene la respiración cuando estás de tu lado? ¿Despertar y luchar para respirar alguna vez sucede mientras estás acostado boca abajo? Hay una buena razón para esto.
Cuando de espaldas, se queda dormido, la respiración se relaja mucho. Al efecto, se suma el hecho de que la gravedad está bajando sobre el estómago. El resultado es que la respiración se vuelve demasiado relajada, con la gravedad presionando hacia abajo, el cuerpo se duerme. En algún momento, su estómago no se eleva para el próximo aliento. Ahora no estás respirando.
pero no temas, porque el cuerpo tiene un mecanismo que detecta cuando la respiración se detiene. Cuando detecta que una persona no ha estado respirando, despertará a ese individuo. No sé cuánto tiempo lleva este dispositivo de detección para sonar la alarma, pero no es largo. El individuo se despierta con una sacudida (esto significa que su cuerpo está funcionando bien).
Pero el choque y la naturaleza sorprendente crean un pánico, y como resultado, comienza a jadear, con los ojos de insectos. Ahora percibes la sensación de no poder respirar, en comparación con lo que realmente ha sucedido: dejaste de respirar por unos momentos; Tu respiración estaba simplemente retenida.
Cuando contiene conscientemente la respiración para nadar bajo el agua, y luego superficie, ¿jadea y luchas? No, porque sabes exactamente lo que pasó; La respiración detenido se hizo conscientemente.
Pero cuando sucede mientras está dormido, no se considera su proceso hasta el final, cuando está privado de oxígeno y de repente se despierta. Huelga de pánico.
El estrés y la ansiedad sobre esto causarán episodios de respiración detenida que ocurran con más frecuencia. también puede ansiedad por problemas no relacionados. Pero ahora que sabes cuál es la causa, dejar de respirar ya no debería ocurrir con tanta frecuencia. Además, duerma de tu lado. La gravedad no tiene el efecto de presionar tanto en su abdomen.
Esto no es la apnea del sueño. En la apnea del sueño, la persona no se despierta cuando su respiración se detiene. Esta es la razón por la cual una persona nunca sabe que tiene apnea del sueño basada únicamente en patrones de respiración nocturna. En cambio, se entera de su compañero de cama que informa sonidos de asfixia y ronquidos pesados. Otra forma en que la víctima se entera de que tiene apnea del sueño es a través de sus síntomas diurnos: dolores de cabeza de la mañana, somnolencia excesiva, fatiga, problemas para concentrarse y, en casos más severos, problemas cardíacos.
Solo una máquina de monitoreo del sueño (que rastrea consumo de oxígeno) puede gobernar dentro o fuera de la apnea del sueño.
