Ha sido un proceso largo y prolongado para que Raw Foodist llegue a la corriente principal, pero finalmente se ha hecho, los productos y productos veganos crudos y los productos ahora se están poniendo en marcha con popularidad en todo el mundo. Como comida cruda abierta, los lectores de mis artículos han venido externamente a mí y me han pedido consejos sobre dónde comenzar. En primer lugar, permítanme decir que comer vegano crudo no tiene que ser solo comer ensaladas, sino que ha evolucionado en recetas creadas con chic nominal de cinco estrellas que provocan las papilas gustativas. No dude en ver más información sobre qué alimentos son crudos, comprando comida vegana cruda, comer crudos, consejos para ahorrar dinero en alimentos veganos crudos, preguntas comúnmente hechas y mucho más.
Libro #1 : Ani’s Raw Food Kitchen de Ani Phyo
Ani Phyo fue la primera persona que encontré que hizo una maravillosa comida vegana cruda. En numerosos sitios y en programas de televisión se la han visto haciendo maravillosas recetas veganas crudas que cualquiera puede hacer fácilmente en casa. Una cosa sobre el alimento crudo es que lleva menos tiempo preparar alimentos que la tristeza tradicional (dieta estadounidense estándar) y es más saludable para todos al mismo tiempo. ¡Algunos de mis favoritos de Ani son las rosquillas veganas crudas, los huevos simulados simulados, los aderezos de ensalada caseros e incluso la hamburguesa vegana cruda! Es sorprendente lo que Ani Phyo puede hacer en la cocina y también puedes leer su libro de recetas. Puede comprar este libro por menos de $ 20.00. ¡Sugiero este libro a cualquiera que busque comidas comunes, especialmente a aquellos alimentistas que aman el desierto!
Libro #2: Comida consciente de Gabriel Cousens, M.D
Como alemán americano, me encanta la comida y siempre me ha encantado. El único problema con mi amor por la comida ocurrió desde el principio cuando se convirtió en un comportamiento adictivo: una adicción a los alimentos. Esta adicción a los alimentos ahora se considera un trastorno alimentario y puede tratarse con ayuda psicológica. Afortunadamente para mí, he encontrado este libro de Gabriel Cousens, M.D. No es que todos los alimentos crudos se hayan convertido en comer vegano crudo debido a un trastorno alimentario, pero muchos van a este tipo de estilo de vida alimentario (realmente no es una dieta) para detenerse comer en exceso para cubrir su comportamiento de adicción. Este libro cubre por qué muchas personas comen como lo hacen y cómo dejar de comer en exceso. Es un libro ligeramente intenso que cubre muchos aspectos diferentes de la vida como un alimento crudo y no solo comer comida vegana cruda. También contiene recetas que son fáciles de comenzar en su aventura. De hecho, este es un libro más antiguo, sin embargo, he descubierto que es único y todavía es 100% relevante para hoy. El precio original del libro era de alrededor de $ 35.00, pero hoy hay muchas copias y se pueden comprar por menos utilizado. ¡Compré mi copia utilizada por alrededor de $ 11.00! Para una nueva copia, puede ir a Amazon y obtenerla por alrededor de $ 23.00. Sugiero este libro a cualquiera que comience o esté pensando en volverse crudo vegano.
Libro #3: alimentos crudos/real Mundo: 100 recetas para obtener el brillo
Cuando no estoy haciendo mis propias recetas, tiendo a inclinarme hacia este libro por sus ‘maravillosas recetas que han sido creadas por dos de los principales alimentos crudos por los nombres de Matthew Kenney y Sarma Melngailis. ¡Por alrededor de $ 24.75, puede tener acceso a lo que parece cientos de recetas veganas crudas de estos dos mejores chefs veganos crudos! Las recetas de los libros cubren todo, desde bebidas, batidos, platos principales, galletas saladas, cócteles, quesos y mucho más. Es un gran hallazgo para cada vegano crudo como titular o un viejo como yo. ¡Este es uno de esos libros que tienen que tener un lugar principal en el estante de cocina de uno!
Libro #4: Rawvolution : Gourmet Living Cuisine por Matt Amsden
Cuando comencé con comida vegana cruda, tenté a leer Cada libro de la librería y biblioteca para las mejores recetas disponibles. No pude obtener suficientes sugerencias sobre cómo tratar mi diente salado (en realidad prefiero salado sobre dulce cualquier día). Se han creado muchas recetas para los alimentos crudos para veganos crudos avanzados, sin embargo, hay muy pocos libros de recetas para los alimentos que aún prefieren alimentos sabrosos. Este libro es diferente a cualquier otro libro de recetas porque todas las creaciones de Matt Amsden son ligeramente saladas, aceitosas y contienen mucho sabor. Si ha probado el estilo de vida vegano crudo antes, sin embargo, no estaba seguro de si podía quedarse con él porque estaba aburrido con los sabores, sugiero este libro. Para una nueva copia, puede comprarla por alrededor de $ 20-30.00. Muchos sitios han usado libros por mucho menos de $ 20.00.
Libro #5: chocolate desnudo: la verdad sorprendente sobre La mejor comida del mundo por ‘Shazzie
de David Wolfe Brita Admite que me sonrojé. Pensé que alguien estaba jugando una broma y había tomado un libro para adultos y lo había colocado en la sección de cocina de la librería. Afortunadamente para mí, mi esposo estaba por la excursión de compras y su ojo atrapado en la palabra “chocolate”. Tiene un fuerte goloso, así que agarró el libro de inmediato para ver si había nuevas recetas que eran desiertos de chocolate. No nos decepcionó en absoluto con este libro. El libro sugiere que “elabora cómo perderá peso, calmará su corazón, duplica su alegría, aumenta su sensualidad, nutre su intelecto y atraerá la prosperidad al comerlo!” Hace exactamente esto y mucho más. Enseña sobre cómo no cocinar con frijoles crudos de cacao y hacer golosinas maravillosas, golosinas desnudas bastante crudas. Está disponible nuevo por alrededor de $ 24.
Libro #6: Cómo ir crudo para la pérdida de peso de Angela Stokes
Este es en realidad un libro electrónico, pero es tan bueno como cualquiera de los otros libros publicados disponibles en las librerías. Cubre el proceso de jugo de la forma natural y saludable no solo de perder peso, sino también de despejar la mente y el cuerpo de las toxinas. No todos los alimentos crudos rápidamente a través del jugo, sin embargo, se está volviendo muy popular hacer solo una vez al mes por muchos. Stokes escribe sobre sus experiencias personales de su adicción a los alimentos y cómo superó esta adicción a través del juego hacia un ser más delgado y saludable. Para comprar este libro electrónico, visite el sitio web de Raw Reform por alrededor de $ 12.
Libro #7: espíritu bruto : Lo que los defensores de los alimentos crudos no predican por Matt Monarch
ya que hay muchas especulaciones sobre comer vegano crudo el 100% del tiempo, para aquellos de ustedes Allí sugiero leer este libro. Se ocupa de los cambios emocionales que uno pasará junto con los cambios físicos que uno soportará mientras come vegano crudo. Sin embargo, el vegano crudo no es para todos cuando se hace bien, puede ser para la mayoría de las personas. Hay muy pocas personas que no pueden beneficiarse de ser veganas 100% crudas, pero no significa que uno tenga que ser todo el tiempo para estar saludable. Algunas personas se voltean entre veganos crudos a veganos todo el tiempo solo para obtener los beneficios de ser vegano crudo mientras disfrutan de algunos de los otros “alimentos reconfortantes”. ¡Este libro trata de mucha información del Capítulo dada por el Dr. Bisci’s, un maestro nutricionista y también un vegano crudo durante más de 40 años! Este libro se puede comprar por menos de $ 20. Sin embargo, debo tener en cuenta que este libro tiene errores gramaticales y no es una buena forma de perfección literaria perfecta, pero sí menciona mucha información relacionada con el lado emocional y celular de comer vegano crudo.
> Libro #8: Angel Foods de Cherie Soria
Al principio pensé que este libro iba Sin embargo, para ser un libro de recetas para niños, después de mirar dentro, descubrí que contenía muchas maravillosas recetas internacionales para los alimentos crudos. Este libro es un libro de alimentos de receta espiritual que lidia con el cuerpo saludable a través de recetas veganas crudas que han sido reinventadas de los platos principales tradicionales. Algunos artículos populares son: ensalada de fiesta mexicana, rollos de cebolla, quesos, etc. Noté que no todas las recetas son veganas crudas, pero una vez que sabes qué es lo que es para los alimentos crudos; Su conocimiento puede guiarlo a las recetas del Vegano Raw en este libro. Es maravilloso para los alimentos crudos que buscan recetas internacionales. Este libro se puede comprar por menos de $ 20.00.
Libro #9: Diccionario de alimentos naturales de William Esser, n.d. < /b>
Este no es un libro de recetas, sin embargo, ayuda a comprender cuál es cada alimento en la dieta vegana cruda y lo que le da al cuerpo como nutrición. Viniendo de una dieta triste a una vegana cruda, me sorprendió lo poco que sabía sobre algunas frutas y verduras que se han cultivado durante cientos de años. Este libro ayuda con los alimentos de los que nunca había oído hablar, como bayas de goji, tamarind, etc. Este diccionario se puede comprar por alrededor de $ 15. Hace que otros libros de recetas sean mucho más fáciles y le ayuda a asegurarle que obtiene todos los elementos nutricionales que se necesitan para un estilo de vida saludable.
Libro #10: la guía completa de idiota para comer Raw
Para aquellas personas que necesitan una experiencia de la mano, intente este libro que siga las pautas de todas las otras guías completas de Idiot. Es simple de leer y repasa algunos de los conceptos básicos para que comience a comer crudo, como: brotar, deshidratarse y empaparse, etc. Este libro cuesta alrededor de $ 16.95, pero está disponible por menos cuando se usa. Sugiero esto para principiantes extremos, sin embargo, no lo sugiero para las personas que buscan una lista completa de buenas recetas para vivir día a día. Es un libro iniciado que debe complementarse con otro libro de recetas veganas crudas.
