Mi padre falleció repentinamente el 19 de mayo de 2006. Tenía solo 45 años y esto fue un gran shock para todos los que lo amaban y lo conocían. Los resultados de la autopsia luego revelaron que mi padre había muerto de un ataque cardíaco masivo.
La primera reacción que tuve cuando escuché que mi padre falleció fue shock. La negación se puso inmediatamente y mientras estaba parado allí mirando a mi padre en la habitación del hospital, todavía no podía creer que se hubiera ido. Mostré negación al no querer escuchar lo que alguien estaba diciendo. Seguí diciéndome a mí mismo que esto no puede estar sucediendo y no es real. La negación duró hasta el día en que mi padre fue enterrado. Esto es cuando realmente me abrió la mente y supe que no volvería. En cierto modo, todavía estoy lidiando con la negación, porque todavía no puedo creer que mi padre se haya ido.
Sentí mucha ira después de que mi padre falleció. Estuve enojado con todos durante bastante tiempo. Entonces me di cuenta de que estaba dirigiendo mi ira hacia las personas equivocadas. Estaba más enojado conmigo mismo por no llamar a mi padre más o hacer un esfuerzo para pasar más tiempo con él. Tenía tanta ira adentro que no podía dormir por la noche y no sabía qué hacer. Tomé la ira que sentí y hablé de eso con amigos cercanos y esto realmente me ayudó. Pasar por la ira fue muy útil para mí. Me ayudó a expresar mis emociones en un nivel que nunca antes había podido hacer. Ya no me siento enojado porque sé que mi padre y yo tuvimos una relación maravillosa.
Me caí de que Kubler-Ross quiso decir que la negociación es una forma de suplicar tu vida o la vida de otra persona. Comencé a negociar unos días después de la muerte de mi padre. Recuerdo haber orado y pedirle a Dios que me devuelva a mi Padre. Seguí diciéndome a mí mismo que daría cualquier cosa si mi padre todavía estuviera aquí, así que estaba dispuesto a negociar con lo que sea necesario para recuperarlo. En mi opinión, es más probable que ocurra la negociación cuando pierdes a alguien de repente. Por ejemplo, si mi padre hubiera tenido 80 años, habría estado más preparado y sabía en el fondo que era su momento de ir.
La depresión obtuvo lo mejor de mí durante unos dos meses y se puso El día que escuché las noticias. Fluctúa todo el tiempo. Puedo estar bien hoy, pero mañana podría estar llorando durante horas a la vez. Al principio sentí una triste tristeza, pero ahora es más suave. Nunca antes había experimentado un dolor como este, por lo que fue muy difícil lidiar con la depresión. Busqué ayuda para mi depresión porque no podía lidiar con eso por mi cuenta. Hablé con el ministro de mi iglesia una vez por semana hasta que estuve listo para lidiar con eso solo.
Creo que Kubler-Ross define la aceptación como lidiar con su dolor. Interpreto esto como pasar todas las otras etapas de lidiar con la muerte. Caí en que la mayoría de las personas pueden llegar a esta etapa, pero no a todos dependiendo de la situación. Por ejemplo, si alguien fue asesinado y el asesino nunca se descubrió que sería difícil lograr la aceptación. Una vez que finalmente llegue a la etapa de aceptación, creo que durará. Para llegar a la aceptación, siento que es útil hablar sobre su dolor, compartir sus recuerdos con sus seres queridos y darme cuenta de que la aceptación no significa olvidar.
Estoy de acuerdo con todas las etapas de Kubler-Ross . Sin embargo, no creo que todos pasen por estas etapas en este orden en particular. Estas etapas fueron bastante útiles para mí. Me dio un mejor entendimiento del proceso de duelo y es normal sentirse así. Además, ahora tengo una mejor comprensión de las etapas que he pasado y actualmente estoy adentro. Las etapas del proceso de duelo son bastante precisas en mi 8opinion. El único cambio que haría es que estas etapas no ocurran en ningún orden en particular y pueden ocurrir en cualquier momento cuando se trata de la muerte.
referencia:
- Elisabeth Kubler-Ross
