Ahora o pronto estarás entrenando a voleibol de la escuela intermedia. Solicitó el trabajo, se le ha pedido que tome el trabajo o haya sido presionado sobre la responsabilidad. De todos modos, ¿qué haces con un grupo de jóvenes de 13 a 14 años que afirman que quieren jugar voleibol?
Si quieres tener una temporada exitosa, es importante enseñar a tus jugadores los fundamentos de jugar el juego de Voleibol, la importancia de la unidad del equipo, la dedicación y la disciplina y el amor por el juego.
¿Cuáles son los fundamentos del voleibol?
pasando o golpeando la pelota.
Estableciendo la pelota.
Spiking la pelota.
Sirviendo la pelota.
Unidad de equipo
Dedicación y disciplina
Amor por el juego
Desea enseñar a sus jugadores a usar tres pases antes de volver a golpearlo en la red al oponente. A medida que se recibe la pelota, la primera pelota debe ser golpeada con el setter (que siempre toma el segundo pase a menos que no pueda llegar a él llamando a “ayuda”) que luego pone la pelota a un bateador de la fila de primera fila (Spiker) para Spike la pelota sobre la red (con la esperanza de anotar un punto o un lado fuera).
El paso es un importante fundamental.
Todos En el equipo necesita aprender a pasar correctamente. Los jugadores deben doblarse las rodillas por el ancho de los hombros y enfrentar el objetivo al que deseen pasar. Demuestre una plataforma adecuada de los brazos. Coloque un brazo frente a usted haciendo un puño con su pulgar frente al cielo acostado sobre la parte superior del dedo índice. Luego, tome su otro brazo y la mano, sáquelo frente a su cuerpo. Coloque la palma de esta mano contra los dedos de la mano opuesta envolviendo tus dedos alrededor del puño. Enderezar los brazos, haciendo una superficie plana para golpear la pelota. Esta es la plataforma para la que deben pasar los jugadores. Enseñe a los jugadores a usar sus piernas para pasar y no balancear sus brazos cuando golpee la pelota. Los ejercicios de pasar deben ser una parte importante y oportuna de la práctica.
La configuración de la pelota es fundamental.
Lo más probable es que use dos setters En una formación 4-2. Su setter debe tener manos suaves y un deseo natural de liderar y apresurarse. Como se mencionó, el setter posee el segundo pase. El resto de los jugadores en la cancha deben estar conscientes y comprender que el setter siempre debe tomar el segundo pase, a menos que no pueda llegar a él. En este caso, el setter debe llamar “¡ayuda!” Para que los otros jugadores sepan que es su trabajo tomar la segunda pelota.
Enseñar a un jugador a establecer puede parecer difícil si no eres un setter. Pídale a sus setters que tomen ambas manos sosteniendo su pulgar, puntero y dedos medios solamente, colocando a los demás debajo. Pídales que junten los dedos haciendo un triángulo. Se debe enseñar a los establecimientos que estos son los dedos principales utilizados para establecer una pelota. Luego, tome ese triángulo y levante los brazos sobre la parte superior de la frente. Enfatice que los codos deberían estar enfrentando. Bombea los brazos y las muñecas hacia arriba y hacia abajo sobre la parte superior de la frente. Tus jugadores comenzarán a sentir una quemadura en sus brazos después de algunas repeticiones. Esta es una buena señal y sus brazos se fortalecerán con la repetición. Los tres dedos en cada mano deben usarse más durante un set, pero debido a que los jugadores probablemente tendrán manos pequeñas, probablemente necesitarán mantener todos sus dedos en la pelota durante un set para más equilibrio y control. Enfatice nuevamente que las piernas son una parte importante de un conjunto tanto como los brazos. Así como los simulacros de aprobación deberían ser parte de la práctica, también deberían establecer simulacros. Todos los jugadores deben aprender los fundamentos de establecer el voleibol. Sin embargo, puede proporcionar a los establecedores ejercicios específicos para que practiquen e implementen durante la práctica a medida que mejoran.
chupar y servir la pelota es fundamental.
Si quieres anotar, quieres enseñar a tus jugadores cómo dejar la pelota. Lo más importante es el enfoque de una espiga. El Spiker debe usar el enfoque adecuado, saber cuándo acercarse a la pelota y cómo balancear sus brazos para la máxima fuerza. Los jugadores deben atacar la pelota con intensidad, pero aprender a controlar un columpio. Enseñe a sus jugadores la técnica adecuada para balancearse. Swing (siga) a través del voleibol en el contacto y rompa la muñeca. Al ejecutar simulacros en la práctica con los jugadores, los Spikers obtendrán más repeticiones cuando puedas lanzarles la pelota. Una vez calentado, querrás traer a tus setters para que se establezcan en los Spikers. Naturalmente, los juegos serán menos precisos que un lanzamiento perfecto que les das durante un taladro. Servir puede ser similar a una espiga porque la misma forma de brazo de disparo de honda se usa en un servicio sobre la cabeza. Los jugadores primero deben aprender la importancia de un buen lanzamiento y juego de pies para acercarse a un servicio. Para los principiantes, un servicio debajo de la mano puede tener más sentido para comenzar. Esto también requiere menos fuerza del brazo que un servicio de cabeza. Dedique tiempo durante la práctica para que su equipo se divida en ambos lados de la red para servir de un lado a otro.
la unidad del equipo es fundamental.
Aunque seis personas están en la cancha a la vez, de hecho son una unidad de equipo. Estresta la importancia del equipo en general. Los jugadores deben comprender cuán importante puede ser la comunicación cuando juega en un partido. Deje tiempo para reunir a sus jugadores y practicar llamadas. Por ejemplo, el equipo debe saber que cuando un setter no puede llegar a la pelota, gritará “¡Ayuda!” O un jugador que tiene la intención de pasar una pelota debería gritar “mía” para que todos los demás sepan que se toma la pelota. La comunicación puede hacer o romper un equipo. Es importante implementar estas llamadas temprano para que los jugadores se acostumbren a usarlas.
La dedicación y la disciplina son fundamentales.
Es imperativo que Entrenar a un grupo joven de individuos es una experiencia positiva tanto para usted como para ellos. Si enseñas a tus jugadores a practicar según lo programado, a llegar a tiempo y dedicar ese tiempo al voleibol, verán resultados positivos. Como entrenador, es su responsabilidad proporcionar un entorno que fomente el trabajo duro, la recompensa y la diversión. Desea que sus jugadores quieran venir a practicar para prepararse para el partido que se acerca. Puede crear ese entorno comprometiéndose con el equipo, los jugadores individualmente y las prácticas variables con diferentes ejercicios. Al exigir la dedicación de sus jugadores, aprenderán el impacto que tiene en su equipo y en sus vidas individuales.
El juego es fundamental. <// I>
Si muestras tu genuina pasión por el juego, es probable que influyas en tus jugadores para que tengan el mismo entusiasmo. Anímelos a divertirse en la práctica. Hay tiempo para ser serio, pero también puede haber tiempo para la risa. Recuerde, estos son niños pequeños. Están allí para la competencia, pero también para la socialización.
Hay muchos otros factores al entrenar el voleibol de la escuela intermedia. Sin duda, se encontrará con padres enojados, problemas de programación, entrenadores asistentes, problemas de financiación y mal funcionamiento uniforme. Espera siempre lo inesperado. Sea honesto, disciplinado y dedicado a estas personas jóvenes y la mayoría apreciará lo que se propone hacer como entrenador de voleibol.
