Al inicio del doloroso pulsante, presión o tensión, es fácil atropellar al botiquín y tragar algunas píldoras de analgésicos. Pero, ¿qué pasa con los remedios de dolor de cabeza natural? Aquí hay 7 formas de aliviar naturalmente o incluso prevenir el dolor de dolor de cabeza.
Remedio de dolor de cabeza natural #1: agua
Tan pronto como se siente un dolor de cabeza, bebe un poco de agua . Esto podría hacer el truco y podría ser el más simple de los remedios de dolor de cabeza natural. Sin embargo, si el dolor de cabeza ha estado criando su cabeza fea por un tiempo, el agua probablemente no será una cura instantánea. En cambio, los dolores deberían disminuir dentro de una hora. La deshidratación es a veces la causa de los dolores de cabeza, por lo que beber suficientes fluidos ayudará a prevenir el dolor.
Remedio de dolor de cabeza natural #2: Puntos de presión
Presionando suavemente sus sienes y masajea en pequeños círculos durante un minuto. Trabaja hacia entre las cejas, justo encima del puente de tu nariz. Masajee esta área durante 30 segundos.
Mueva por la parte posterior de su cuello a la base de su cráneo. Deténgase con los pulgares a cada lado de su médula espinal, presione hacia arriba sobre esta área e incline la cabeza hacia atrás. Mantenga esto durante dos minutos.
Si el dolor de cabeza aún no ha disminuido, hay otro buen punto de presión en las correas entre el pulgar y el dedo índice, cerca del hueso. Usando el pulgar y el dedo índice de la mano opuesta, exprima este punto. Si está apretando el lugar correcto, sentirá el nervio y algo de presión. Exprima cada mano durante un minuto.
Por último, muévete a tus pies. Usando su pulgar, empuje hacia abajo en el área entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie. Frote este lugar durante un minuto en cada pie.
Remedio de dolor de cabeza natural #3: Ejercicio
El ejercicio regular es excelente para mantener alejados los dolores de cabeza. El ejercicio libera endorfinas, que es el analgésico natural del cuerpo. Incorpore el ejercicio en su rutina diaria y debe disminuir las ocurrencias de los dolores de cabeza. Sin embargo, si está experimentando dolor de cabeza, intenta trotar en su lugar, hacer algunas gatos de salto o rápidamente haciendo un conjunto de abdominales. Esto podría liberar suficientes endorfinas para calmar el dolor de dolor de cabeza.
Remedio de dolor de cabeza natural #4: aceite esencial de lavanda
Este es un excelente tónico para los nervios y se usa comúnmente en aromaterapia. Se usa para aliviar el dolor y disminuir el estrés. Simplemente masajee unas gotas en sus sienes y frente. Un estudio publicado en Nursing Times mostró que hubo una disminución del 50 por ciento en el dolor después de un masaje de aceite de lavanda.
Remedio de dolor de cabeza natural #5: Butterbur
Esta hierba se usa para tratar migrañas, dolores de cabeza, insomnio, dolor de estómago y ansiedad. Asegúrese de que la etiqueta diga certificada y “sin PA”.
Remedio de dolor de cabeza natural #6: Feverfew
Esta es otra hierba que ayuda con el dolor de migraña . Desafortunadamente, los pocos estudios que se han realizado sobre la efectividad de la fiebre se han realizado mal. Algunas personas lo juran, pero aún no hay un estudio científico para confirmarlo al 100%. Sin embargo, muchas personas y los científicos dicen que Feverfew funciona.
Remedio de dolor de cabeza natural #7: Magnesium
Los suplementos de citrato de magnesio podrían Ayuda a alguien que tiene dolores de cabeza frecuentes. El magnesio ayuda a liberar la tensión en los músculos, por lo tanto, disminuye el dolor de dolor de cabeza.
