Los años de adolescentes pueden ser realmente difíciles para muchos niños, y es muy normal sentirse triste o irritado de vez en cuando. Sin embargo, si estos sentimientos están ocurriendo regularmente y son realmente intensos que no puede manejarlos, podría estar sufriendo de depresión.
Lo primero que debe hacer es determinar si esto es una verdadera depresión o Solo el estado de ánimo adolescente típico y los cambios hormonales. No siempre puede seguir con los síntomas típicos que tiene un adulto con depresión. Los síntomas de las cuerdas pueden ser muy diferentes. Algunos de los síntomas más comunes son irritables, intolerancia extrema para ser criticados, retirarse de las personas y / o actividades que siempre disfrutaron antes. A veces actúan de manera rebelde.
Hablar con los miembros de su familia y hacerles saber que se siente deprimido o ansioso puede ser una muy buena idea. Es realmente importante que los miembros de la familia estén allí para el adolescente y realmente escuchen y observen su comportamiento. Trate de hacer que hablen sobre cómo se sienten o hágales saber que ha notado que siempre parecen estar tristes. A veces no siempre es lo que dicen, sino cómo se comportan lo que lo ayudará a tomar su decisión sobre obtener ayuda profesional o no.
Después de hablar con su hijo y observar su comportamiento, podría decidir buscar ayuda profesional. Ese es un paso muy difícil para muchos porque a veces es difícil saberlo con certeza. Algunos de los signos a buscar son la pérdida de apetito, una sensación de desesperanza, falta de interés en sus actividades favoritas y pensamientos profundos y oscuros. A veces no se abrirán a usted para saber que están teniendo estos pensamientos, por lo que es posible que tenga que leer su diario o si escriben poesía, lea eso. A veces, si estás lo suficientemente cerca de sus amigos, puedes hablar con ellos. Si su hijo está experimentando estos síntomas, puede tener depresión clínica.
muchas veces un terapeuta recomendará ponerlos en algún tipo de medicamento para tratar la depresión. Si este es el caso, recomendaría usar un psiquiatra para esto porque un psicólogo no puede escribir recetas para medicamentos y un psiquiatra puede. De esa manera, el psiquiatra puede aconsejar y monitorear el medicamento en consecuencia. ¡Monitorear el medicamento para adolescentes es extremadamente importante! Todos los medicamentos no son iguales y no hay un palo de medición para administrarlos. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. En algunos casos, el medicamento puede causar pensamientos suicidas.
Al tomar estos medicamentos, es realmente importante que se eviten el alcohol y otras drogas, ya que pueden causar algunos problemas realmente malos. Si su hijo necesita tomar otros medicamentos, asegúrese de que si se trata de una receta sepa lo que su hijo está tomando. Si está en el mostrador, asegúrese de leer el paquete con cuidado. Si tiene alguna duda, siempre pregunte al farmacéutico o llame al psiquiatra.
otra cosa que debe hacer es promover una dieta saludable. Si un adolescente ha estado deprimido durante un tiempo, es probable que sus hábitos alimenticios le hayan robado el cuerpo de la nutrición que necesita desesperadamente. Un buen suplementos múltiples de vitaminas y omega 3 sería un buen comienzo, así como comer carnes magras y verduras y frutas frescas. Esto debería iniciar el cerebro y ayudarlo a funcionar en un nivel más saludable y, con el tiempo, promover una perspectiva más positiva de la vida. Una vez que comienzan a sentirse mejor, incorporan algún tipo de ejercicio en su rutina. El ejercicio también promueve un estado de ánimo mucho más feliz.
El último consejo es no dejar que el adolescente deprimido se aísle. Muchas veces, el que está deprimido prefiere estar solo, pero eso es lo último que necesitan hacer. Si estás cerca de personas que están al alza y pasan un buen rato, entonces tus posibilidades de no sentirte “azul” van a bajar mucho. ¡La risa es un gran potenciador del estado de ánimo! Otra cosa que puedes hacer es ayudar a alguien que lo necesite. A veces, cuando haces algo por otra persona, te recuerda tus propios problemas.
La depresión es un problema muy grave, pero también es tratable. Si siente que puede estar sufriendo de él, busque ayuda. Un gran lugar para comenzar es con su familia y amigos. Juntos pueden ver cuál puede ser el siguiente paso. Lo principal para recordar es que no es tu culpa y que no hiciste nada malo para causarlo.
