La reflexología es una forma de terapia de masaje que muchas personas creen que pueden curar o aliviar dolencias físicas. Si bien la reflexología se asocia comúnmente con los pies, también se practica en las manos. En reflexología, cada parte u órgano del cuerpo corresponde a un área sensible a la presión en las manos y los pies. Aplicar presión y masaje a estas áreas puede promover la relajación y la curación en todo el cuerpo. Aquí hay siete consejos de reflexología para proporcionar alivio para las dolencias más comunes:
1. Alivie la congestión sinusal
Durante el invierno, especialmente, muchos de nosotros sufrimos congestión sinusal y problemas respiratorios superiores. Es posible aliviar el dolor o congestión de los senos con una técnica de reflexología simple. Simplemente presione la punta del dedo gordo, regularmente y repetidamente. Luego debe administrar un masaje suave en todos los dedos de cada pie, presionando la punta.
2. Aliviar el dolor de cuello
¿Quién no ha despertado por la mañana con dolor en el cuello? Esta molesta incomodidad puede ser el resultado de la tensión, el estrés, las lesiones o dormir en la posición equivocada durante la noche. Cualquiera sea la causa, puede disminuir o eliminar el dolor de cuello con reflexología masajeando el borde exterior de su gran pulgar. Para obtener los mejores resultados, estimule todo el pulgar, incluida la parte que se conecta a la palma de su mano. Entonces debe volver a trabajar hasta el borde exterior del pulgar.
3. Mejorar la digestión
Para trastornos digestivos como calambres intestinales, hinchazón o acidez estomacal, puede ayudar el masaje de reflexología en el arco del pie. Extiende suavemente el pie y frote el arco durante el tiempo que sea necesario. Repita según sea necesario.
4. Alimre la fatiga ocular y la fatiga visual
Los problemas oculares se tratan mediante un masaje del área ubicada debajo del pie justo debajo de los dedos. La reflexología es efectiva para la fatiga visual y otros problemas de visión porque a menudo resultan de la tensión. Una forma directa de tratar los reflejos oculares está en la parte inferior de los dedos de los pies, sin incluir el dedo gordo del dedo gordo, donde los reflejos oculares son más difíciles de ubicar.
5. Reduzca el dolor de hombro
Si los hombros son una fuente de incomodidad, ejerce presión repetida en el borde exterior de ambos pies en la región justo debajo de la región dedo pequeño del pie. Esta aplicación de presión debe ser efectiva. Si el dolor de su hombro se refiere al dolor de espalda, la estimulación del borde interior del pie puede resultar efectivo.
6. Facilidad del dolor menstrual
Para las mujeres, el dolor asociado con el ciclo menstrual puede aliviarse mediante masaje en el talón de ambos pies, cada uno de los cuales corresponde a los órganos reproductivos. En el caso del dolor renal, el arco en el centro del pie puede ser estimulado para brindar un alivio rápido.
7. Optimizar con aceites de masaje
Un pequeño truco de reflexología para optimizar estos masajes es el uso de aceites de masaje botánicos. Se recomienda estos aceites para mejorar la relajación y alentar el flujo de energía. Los reflexólogos recomiendan usar aceites de masaje que contengan clavo, canela y cedro.
