El parto es uno de los mayores desafíos y las experiencias más gratificantes que una mujer puede pasar. Para la mayoría, quedar embarazada es uno de los momentos más felices de sus vidas, y esperar conocer a su hijo hace que las molestias del embarazo valgan la pena. Sin embargo, muchas mujeres pasan al menos un poco de tiempo preocupándose por el inminente trabajo y el proceso de parto.
¿Y por qué no lo harían? Hay innumerables programas de televisión centrados exactamente en este proceso, y todos seguramente resaltarán el dolor, la incomodidad y los posibles problemas que pueden surgir al dar a luz. El hecho es que las mujeres han tenido bebés desde el principio de los tiempos. El proceso es natural, y aunque los avances médicos de hoy ciertamente han mejorado drásticamente la seguridad tanto para la madre como para el bebé, la mayoría de los cuerpos de las mujeres saben exactamente qué hacer cuando comienza el parto. Todavía embarazada de cómo les gustaría acercarse al parto. Para la mayoría, utilizar la intervención médica, como los epidurales, es su método de elección para el manejo del dolor. ¡Y no hay absolutamente nada de malo en eso! Si siente que estará mejor preparado para enfrentar el desafío físico de dar a luz con algún tipo de intervención, entonces, aproveche las tecnologías ofrecidas en nuestros hospitales hoy. Sin embargo, si ha investigado un poco sobre partos libres de drogas, y siente que esta opción sería mejor para usted y su bebé, entonces aquí hay algunos consejos para mantenerlo en este camino elegido.
1. Mantenga un estado de ánimo positivo
Lo más importante al planificar una entrega sin drogas es decirle que puede hacerlo. Haga un plan de parto para que tenga un curso de acción escrito cuando entra en trabajo de parto. Aconseje a su médico y equipo de apoyo de su plan, para que puedan alentarlo cuando las cosas se vuelvan difíciles (¡y lo hará!). Cuando comience el parto, recuerde su objetivo: un parto natural y un bebé saludable. Pase lo que pase, una vez que comience el proceso de trabajo, lo terminará con la entrega de su bebé y ese pensamiento lo mantendrá en marcha.
2. Trabajo en el hogar el mayor tiempo posible
Para la mayoría de las madres, especialmente las madres por primera vez, el proceso laboral es largo. Cuando siente las primeras contracciones, es posible que ni siquiera sepa si es “tiempo” o no. A menudo, las mujeres embarazadas tienen muchos Braxton Hicks (o practican contracciones) antes de que llegue el día del parto. Cuando comience a tener contracciones, al principio serán relativamente leves, como los calambres de época, y pueden venir de manera inconsistente. Manténgase relajado y ocupado, tal vez camine, bañe, prepare algunos artículos de último minuto, etc. Hagas lo que hagas, a menos que tu médico lo aconseje expresamente, no vayas al hospital de inmediato. Te sentirás mucho más cómodo en tu propio entorno local. Espere hasta que sus contracciones sean tan fuertes que no puede hablar o caminar a través de ellas. Si vienen cada tres o cinco minutos de diferencia, y lo han hecho durante al menos una hora, es probable que sea hora de ir al hospital.
3. Tenga un entrenador para ayudarlo a través de
El factor más crítico para lograr su plan de nacimiento libre de drogas es la fuerza de su equipo de apoyo. Debes tener a alguien que pueda mantenerte tranquilo y enfocado, estar allí para sostener tu mano o frotarte la espalda, y alguien en quien puedas confiar y sentirte cómodo. Muchas madres eligen a sus parejas como su entrenador laborista, y los padres a menudo son geniales porque conocen su “ayuda” o “déjenme solo” señales mejor que nadie. A veces, también puede ayudar agregar a otra persona a su equipo de apoyo. Una doula puede hacer una gran adición, ya que tiene experiencia en asistir a muchos nacimientos y puede dar consejos y apoyo femeninos a una madre trabajadora. Los Doula están ampliamente disponibles para alquiler y lo ayudarán en las etapas finales del embarazo para prepararse para el parto, así como asistir al gran día. Algunas madres también incluyen amigos cercanos, padres u otros familiares en su equipo de apoyo. Solo recuerde, quienquiera que tenga en su sala de partos debe estar consciente y apoyar su plan de parto, así como llevarse bien con todos los demás involucrados en su equipo de apoyo. Durante el parto, deberá centrarse en su objetivo de tener un bebé, no resolver argumentos entre miembros de la familia o defender su objetivo de un nacimiento natural.
4. Utilice técnicas de respiración y relajación
El método más popular para ayudar a las mujeres a lograr un nacimiento libre de drogas son las técnicas de manejo del dolor centradas en la respiración y la relajación. Hay varios disponibles, incluida la respiración de Lamaze, el método Bradley y el trabajo hipno. Cada una de estas técnicas permite a la madre centrarse en algo más que el dolor de las contracciones. La clave es abordar cada contracción a medida que viene, superarla y luego relajarse hasta que llegue la próxima contracción. Cuando está en trabajo de parto, el tiempo no significa nada: es simplemente importante superar el momento actual del dolor.
5. Cuando las cosas se ponen difíciles, ¡persevera!
La perseverancia a través de las contracciones más difíciles es importante. Una vez que haya llegado al hospital o al centro de parto, será monitoreado de cerca para su progreso. Es muy común estar solo unos pocos centímetros dilatados después de horas de parto temprano. Puede sentir que el dolor de las contracciones ha sido interminable y horrible, y puede tener ganas de rendirse. En estos momentos, su entrenador de nacimiento debe ofrecer la seguridad de que puede hacer esto, que esté haciendo esto, y que muy pronto conocerá a su bebé. Si te encuentras diciendo que no puedes hacerlo más, es probable que estés muy cerca de la entrega real …
6. Recuerde que no siempre va de acuerdo con el plan
A pesar de nuestras mejores intenciones, a veces la vida no sucede de la manera que lo hemos planeado. Cada mujer reacciona de manera diferente al dolor de las contracciones, y nadie puede saber cómo se sentirá hasta que realmente esté en trabajo de parto. Si se encuentra extremadamente angustiado por el proceso laboral, agotado física y emocionalmente, o no puede soportarlo más, ¡modifique su plan de parto en consecuencia y acepte algo de ayuda! Su equipo de enfermeras y médicos podrá aconsejarle sobre los medicamentos para el dolor disponibles; desde el gas de risa hasta una epidural, hay varias opciones para aliviar el dolor. Sea lo que elija, es de suma importancia no sentirse culpable por aceptar la ayuda. Al final, su objetivo es siempre la entrega de un bebé sano … Si un poco de alivio del dolor le permitirá continuar con un parto vaginal en lugar de una cesárea, entonces ha tomado una buena decisión. </P >
Sobre todo, disfruta de tu experiencia de parto. Una vez que finalmente conozca a su bebé, el dolor que ha pasado se derretirá. Acepte el parto y el parto que ha pasado y siéntete orgulloso de lo que has hecho. ¡Bienvenido a la maternidad!
