Todos hemos tenido que lidiar con ellos, jefes y compañeros de trabajo que piensan que la forma de tratar con sus compañeros de trabajo es intimidarlos. Pero, ¿qué es exactamente un matón de trabajo? Un matón de trabajo es un jefe o compañero de trabajo que usa intimidación, amenazas y lenguaje degradante para sus compañeros de trabajo y empleados. Esto puede dar lugar a comportamientos como la violencia física, como tirar cosas o empujar cosas de un escritorio violentamente, gritar y gritar, y culpar al usar un lenguaje degradante como: “Estoy enojado contigo, porque te arruinaste ¡este proyecto!” por nombrar algunos.
El objetivo principal de un matón es tener control. Los matones tienden a ser personas muy inseguras, y sienten que deben controlar todo lo que les rodea para que se sientan como si fueran dignos.
El acoso completamente ignorado por los recursos humanos o la gestión. Muchas veces, tales incidentes se etiquetan por falta de comunicación, conflictos de personalidad y malentendidos, y generalmente la persona objetivo está hecha para sentir como si fuera la culpa. Pero el hecho es que la intimidación muestra falta de respeto y es abusivo, puro y simple.
Si la persona que hace el acoso escolar es sutil al respecto, el acoso escolar generalmente toma la forma de humillar a sus empleados, y Los compañeros de trabajo frente a otros, los humillados, los comentarios que menosprecian y los insultos son sus herramientas. Pueden hacer bromas de mal gusto y o hirientes y luego, cuando la persona atacada responde al enojarte, se le dice a la persona que necesita “tener sentido del humor”, o que el acosador estaba “simplemente bromeando, y no puedes tomar un ¿broma?” Se dirigen a individuos o grupos específicos de individuos para destruir emocionalmente sus objetivos. Lo que me lleva al siguiente punto, la intimidación del lugar de trabajo no siempre es un plan de una sola persona, pero en realidad puede involucrar a varias personas en un grupo que están apuntando a otras personas y / / / / o grupos. Esto puede hacer que sea especialmente difícil si es un individuo que es el objetivo de un grupo de matones, y puede hacerle sentir que no tiene ningún recurso sino para abrocharse bajo el abuso. Sin embargo, ese no es el caso, usted tiene un recurso, incluso si se trata de la alta gerencia haciendo el abuso.
Aquí hay algunos consejos para manejar acosadores en el lugar de trabajo.
1 . Decide si vale la pena mantener el trabajo. Puede ser que no valga la pena permanecer en un entorno tan hostil, mientras que el acosador o los matones como el caso pueden ser propuestos para destruirlo a usted y a su carrera. Si no vale la pena mantenerlo, comience a buscar otro trabajo o notifique dos semanas si tiene los recursos financieros para dejar de fumar antes de encontrar otro trabajo.
2. No importa lo que decida si se va o quedarse. , mantenga un diario de todos los contactos con el matón o los matones. Escriba las fechas, y los tiempos, y exactamente lo que usted dijo tanto por usted como por el torturador (s). Esto es para protegerlo a usted y a sus compañeros de trabajo. Nunca se sabe cuándo alguien en el futuro puede presentar una demanda contra el acosador o la compañía que establece un entorno de trabajo hostil, y puede ser que su testimonio sea necesario. Tenerlo todo en un diario ayuda a todos. También ayuda si decide ir a recursos humanos y puede indicar fechas, tiempos e incidentes. Además, también se pueden hacer copias para su archivo y el archivo del abusador. Eso puede ser todo lo que sucede, pero al menos si se va y alguien más está atacado, o usted no es el único que ha presentado una queja, le da crédito al futuro.
3. Para el resto de El tiempo que está en la empresa, no responda negativamente al acosador. Si los acosadores o matones continúan atacándote, responda suavemente en lugar de enojarte abiertamente. La persona o grupo de matones quiere obtener una reacción negativa de usted. Si lo hacen, sienten que han ganado al perder el control y, por lo tanto, en sus mentes han ganado control sobre usted. No se lo das a él/ella o a ellos. Esto es difícil de hacer, no estoy sugiriendo que no lo sea, y encontrará que los matones se intensificarán cuando responda suavemente. Sin embargo, si continúa respondiendo suavemente y se están desconectando cada vez más o incluso violentos, prepárate para eso, son ellos quienes se ven mal, no tú.
4. Otra opción y nuevamente Esté preparado para una reacción violenta a esto, es cuando el matón está terminado de hablar, mírelo a él/ella y pregúntele: “Realmente, bueno, veamos qué, y así piensa en eso”. Luego llame a un compañero de trabajo en el que confíe y cuando llegue el empleado pregunte: “Entonces, soy para entender que está diciendo …” Haga que el acosador repita lo que le ha estado diciendo en presencia de otros . Solicite a otros cuyas opiniones confíes para escuchar lo que dice el matón. Pon el matón en el lugar. Una vez más, esto puede ser muy difícil de hacer, pero hacerlo te devuelve el control que en realidad tienes en primer lugar. Los matones quieren que creas que tienen el control, pero esto es falso. Siempre tienes libre elección sin importar lo que diga el matón.
5. Si ha estado trabajando muchos horas extras, asumiendo muchos proyectos adicionales y, en general, haciendo el trabajo de más de una persona, ¡DETENER! Regrese a su día regular de ocho horas, rechace proyectos adicionales. Solo haga el trabajo de una persona, que es para lo que fue contratado. Según las compañías legales, las compañías no pueden esperar que los empleados hagan más trabajo del que pueden manejar a menos que haya firmado algo al contratar diciendo que acordó muchas horas extras y que podrían trabajar como un perro. En la mayoría de los casos, este no es el caso, es posible que haya acordado horas extras ocasionales, como durante la temporada de impuestos, por ejemplo, si trabaja para una empresa que prepara impuestos, pero rara vez alguien firma algo que cede mucho de su tiempo libre por tiempo extra . Entonces, deja de hacer horas extras y deja de asumir proyectos adicionales. No hay nada de malo en decir que no. Los empleados a menudo tienen miedo de decir que no, particularmente en el caso de un matón porque los matones les gusta usar la amenaza de degradación o la pérdida de empleo para obligarlo a hacer lo que quieran. En realidad, usted tiene derechos como empleado y uno de ellos no debe ser excesivo. Si bien la mayoría de las empresas le hacen firmar un papel que indique que pueden dejarlo ir sin razón, cuanto más tiempo sea en una empresa, más difícil será para ellos poder hacerlo. Por una cosa, cuando solicita el desempleo si la oficina de desempleo no cree que se le vuelva ir por una razón válida, en realidad pueden obligar a la compañía a contratarlo.
6. Cuídate a ti mismo. tanto física como mentalmente. Los matones quieren arrastrarte hacia abajo, hacerte tan cansado y estresado que no puedes funcionar correctamente porque los hace sentir poderosos y en control. Entonces, duerma 8 horas por noche, coma alimentos saludables, haga ejercicio y haga las cosas que disfruta. Siempre sugiero a aquellos que me preguntan qué pueden hacer para mantener su salud mental durante una situación laboral estresante para tomar una clase de yoga, o alquilar un video y comenzar a practicar yoga. El yoga reduce el estrés y te enseña cómo respirar para que estés menos estresado. Funcionó de maravilla para mí cuando estaba en una situación similar.
Lo importante a tener en cuenta es que los matones son sobre el control, así que no se les dé el suyo. Lo que sea que decida, para irse o mantenerlo, tenga en cuenta que tiene el control de su destino, no del acosador.
