Usted y su pareja han tomado la decisión de tener un bebé. Entonces, ¿cómo pasas de una pareja feliz a los futuros futuros rápidamente? Aquí hay 5 sugerencias útiles para quedar embarazadas rápidamente.
Habla con el doctor- Durante tu embarazo, tu obgyn es tu mejor amigo, verás a mucha de esta persona. Haga una cita para hablar con su médico antes de comenzar a tratar de concebir. Pueden comenzar a comenzar con una vitamina prenatal y asegurarse de que tenga la mejor salud posible antes de quedar embarazada. Además, estarán encantados de responder preguntas que pueda tener sobre el embarazo y el parto.
mucho sexo … pero no demasiado- obviamente la parte más importante de quedar embarazada está teniendo sexo desprotegido para asegurarse de que el esperma esté listo y esperando fertilizar el huevo cuando ovula. Pero no te dejes llevar. La eyaculación frecuente puede reducir el recuento de espermatozoides en los hombres (y el alto recuento de espermatozoides es su amigo cuando se trata de fertilizar un huevo). Los espermatozoides generalmente viven durante aproximadamente 72 horas. Por lo tanto, tener relaciones sexuales cada 2-3 días ayuda a asegurarse de que haya un suministro activo saludable que espere para fertilizar el huevo cuando se ovula. (¡Esta es definitivamente una de las sugerencias más divertidas para quedar embarazadas!)
dice adiós cosas malas- Esta puede ser una de las sugerencias más difíciles de quedar embarazada rápidamente, Pero también es uno de los más importantes. Intente reducir (o cortar) las sustancias que disminuyen su fertilidad. Deje de usar productos de tabaco/nicotina, reducen su fertilidad y son perjudiciales para su pronto bebé. Lo mismo ocurre con cualquier droga recreativa (¡solo digamos que no!). El alcohol y la cafeína también pueden reducir su fertilidad. Intente reducir ambas sustancias, aunque las pequeñas cantidades aún están bien.
No exagere- La moderación es clave para ayudarlo a quedar embarazada. Tener bajo peso y sobrepeso puede contribuir a una disminución de la fertilidad. Además, hacer ejercicio puede evitar que se ovule y menstrúe. Trate de atenerse a un régimen de ejercicio suave, por ejemplo, tome una caminata de 30 minutos al día. Comer saludable también es importante: adhiérase con carnes magras, granos integrales y frutas y verduras. Intente minimizar los alimentos grasos y los dulces.
con estrés- El estrés puede ser un inhibidor para quedar embarazada. Esto puede ser una gran captura 22 cuando se trata de quedar embarazada. Cuanto más se lleva, más estresado te vuelves. Cuanto más estresado te vuelvas, más tiempo lleva. Así que haz un esfuerzo consciente para sacar el estrés de tu vida y el de tu pareja. Ya sea que se trate de un baño de burbujas, meditando, salir a caminar, desmalezar su jardín o disfrutar de un buen libro, asegúrese de emplear su técnica de desestresación favorita regularmente. ¡quedar embarazada rápidamente y te darás un salto comienza a la concepción!
