Mucha gente habría hecho la resolución de Año Nuevo para perder peso. Muchos habrían probado los viejos consejos de pérdida de peso sin efecto. Entonces, ¿cuáles son los expertos en pérdida de peso que aconsejan para 2011?
Aquí están los 5 mejores secretos en la pérdida de peso para 2011. Para la forma más efectiva de perder peso, debe hacerlos todos.
Secreto #1: Aprenda cuando su cuerpo necesita comida
La mayoría de las personas después de un largo día se recompensan con una gran comida. Sin embargo, este es el peor momento para comer mucha comida. Su cuerpo necesita energía y calorías en el comienzo del día para que avance y no para dormir por la noche.
Es mejor comer sus comidas más grandes por la mañana y las más pequeñas Comida tarde en la noche. También es mejor dividir 3 grandes comidas en 6 comidas pequeñas , ya que mantiene energía y combustible en el cuerpo.
Secreto #2: Aprenda a celebrar a sí mismo </B >
Los expertos dicen que esto es vital para perder peso. Suena una locura, pero debes aceptar tu cuerpo y celebrarlo tal como es. Deberías hacer esto usando cosas bonitas.
No deberías esperar hasta que hayas llegado al cuerpo delgado que quieras. Los expertos dicen que es más probable que alcance su objetivo si celebra su cuerpo ahora, ya que es más probable que lo trate con respeto si lo aprecia.
Secreto #3: Reduzca la velocidad </B >
Mastique su comida y disminuya la velocidad. Todos somos culpables de comer demasiado rápido y este es un gran no si quieres perder peso. Al reducir la velocidad, le dará tiempo a su cuerpo para reconocer que está lleno. Esto significará que come menos comida y consume menos calorías.
Secreto #4: siempre esté preparado
Los expertos afirman que la mayoría de las personas se deslizan y eligen mal comida porque son convenientes . Cuando tiene hambre, es mucho más fácil detenerse en un lugar de comida rápida o alcanzar las galletas en el trabajo que preparar una comida saludable.
en su lugar siempre debe tener un refrigerio saludable a mano. Esto hará que sea mucho más fácil para usted hacer la elección de comida correcta.
Secreto #5: Únase a los mejores planes de dieta de 2011
Se ha probado Que esta es la mejor manera de perder peso, ya que es mucho más probable que falle si intenta hacerlo por su cuenta. Estos programas de dieta profesionales ofrecen todos los últimos consejos expertos para garantizar que tuviera éxito.
Por lo general, vienen con un manual paso a paso que hace todo El arduo trabajo de planificar una dieta para usted. La mejor parte es que se unirá a miles de otras personas que se unan a estas dietas, por lo que tendrá mucho aliento.
Asegúrese de leer un poco sobre cada dieta para que se asegure de elegir la correcta. Para usted.
Si se toma en serio la pérdida de peso, consulte estos programas de dieta profesional ahora. Obtenga su consejo gratuito sobre la mejor dieta para usted y las dietas más exitosas para 2011. Simplemente vaya a www.permanentdietplan.com
