Los entrenamientos pasos son algunas de las mejores formas de hacer un entrenamiento corporal total, y el paso es versátil. Se puede utilizar para entrenamientos aeróbicos, tonos y entrenamiento de fuerza. Las mujeres con curvas que llevan su peso en sus muslos y nalgas se benefician de los entrenamientos de pasos porque levantan el trasero y reducen la flacidez. Sin embargo, para encontrar buenos DVD de entrenamiento de pasos, los instructores deben ser personas que sean expertos en esta forma de ejercicio.
gin Miller’s Everything Step
No es sorprendente que este sea uno de los mejores DVD de entrenamiento porque Gin Miller es la mujer que creó entrenamiento de pasos en la década de 1980. Por lo tanto, ella sabe todos los movimientos básicos necesarios para un buen entrenamiento de pasos, y los usa en el entrenamiento de este principiante. Las personas que no están familiarizadas con los aeróbicos paseos aprenden los movimientos básicos y la terminología de paso mientras se queman grasa. Ella gradualmente agrega dificultades a su entrenamiento en este DVD de 56 minutos. En Video de collage, este paso de DVD de entrenamiento de paso cuesta $ 19.95.
El simple paso de Gin Miller, los movimientos clásicos
Los DVD de los aeróbicos de pasos de Gin Miller siempre deben estar en las listas de los DVD de entrenamiento principales porque es energética así como experimentado. Este DVD de entrenamiento simple incluye combinaciones de paso simples, como arriba y abajo, V-Step, Straddle, Step Touch y Rodea Lifts. Mientras instruye a los ejercicios, su voz y su beneficio atraen a las personas. Este entrenamiento intermedio/avanzado de 63 minutos cuesta $ 19.95 en el video de collage.
¡GO GIRLE GO SAPPING!
Este es un DVD de entrenamiento de paso para principiantes que diseñó específicamente para talla grande mujer. A las personas que no se sienten atraídas por los entrenamientos porque no pueden relacionar a los instructores de entrenamiento flaco les gustará este DVD. Debra Mazda, el instructor, una vez pesó 310 libras y ahora usa una talla 12. Ahora, está creando entrenamientos para mujeres reales. Mazda realiza una rutina de ejercicio básica de 46 minutos y ofrece pistas claras. Además, ninguno de sus compañeros de ejercicio son mujeres con figura completa. El DVD del paso incluye un tutorial de 15 minutos y un entrenamiento de tonificación de bonificación de 9 minutos. Este DVD cuesta $ 19.95 en el video de collage.
La fortaleza grave de Gin Miller
La fuerza seria de Gin Miller es un cuerpo total, Toning Step Workout DVD y uno de los DVD de entrenamiento de toneladas superiores. Este entrenamiento avanzado funciona todo el cuerpo. El DVD incluye una sección de la parte superior del cuerpo de 19 minutos, una sección de cuerpo inferior de 20 minutos, una sección de combinación de 5 minutos y un entrenamiento de ABS de 10 minutos. El entrenamiento completo dura 72 minutos. Los ejercicios necesitarán pesas de 3 a 10 lb y una barra. Este DVD de entrenamiento cuesta $ 19.95 en el video de collage.
La empresa: cardio avanzado
La empresa es uno de los principales programas de DVD de entrenamiento para mujeres. Los entrenamientos están diseñados para trabajar en áreas de problemas comunes del cuerpo. Los entrenamientos de paso firme han sido mis programas favoritos desde que estaba en mi adolescencia. Lisa Kay, la instructora en este entrenamiento, habla en un tono que es fácil de entender mientras guía a las personas a través del entrenamiento. Este entrenamiento avanzado de 30 minutos incluye saltos y ascensores. Aunque la empresa tiene su propio paso, se puede hacer cualquier paso aeróbico con este entrenamiento. Este entrenamiento cuesta $ 19.95 en el video de collage.
Estos son algunos de los DVD de entrenamiento principales para las personas que desean hacer aeróbicos de pasos. Step Aerobics es uno de los mejores entrenamientos que aumentan la fuerza y las áreas de trabajo del cuerpo que a veces son difíciles de mantener. Los DVD de entrenamiento de pasos mencionados anteriormente están diseñados específicamente para mujeres reales que desean mantener una rutina de entrenamiento regular.
