Los bebés jóvenes que se introducen a las verduras antes de las frutas tendrán más probabilidades de mantener las verduras como parte de su ingesta diaria de alimentos cuando crezcan en niños pequeños.
Incluso los niños que no están acostumbrados a comer verduras pueden alimentarse con una mayor cantidad de verduras, Cuando los padres aprenden algunos trucos astutos para crear comidas saludables para sus hijos.
Use estas ideas de recetas fáciles para hacer una comida más saludable para niños pequeños.
5 ideas de recetas fáciles para agregar verduras a Haga alimentos para niños pequeños más saludables
1. Juicy Juice Harvest Suprise
Si bien la ingesta de jugo debe mantenerse al mínimo, un jugo saludable que puede servir a los niños y aumentar su ingesta diaria de verduras, es la jugosa cosecha de jugo. Este jugo de “fruta” viene en sabores divertidos como la uva y el mango naranja, y contiene verduras como zanahorias y batatas.
2. Panqueques de calabaza
Hacer panqueques de tamaño de plata dolo con los nutrientes agregados de vegetales. Agregar verduras como calabaza en puré o calabaza puede hacer algunos panqueques sabrosos y coloridos. Esta es una forma de hacer alimentos para niños pequeños más saludables.
Agregar verduras a panqueques para niños es una forma de hacer alimentos para niños pequeños más saludables con verduras agregadas. Los panqueques fabricados con verduras en puré también tendrán una dulzura natural y se pueden servir sin jarabe. Los panqueques hechos con verduras también estarán húmedos, y puede omitir agregando cualquier aceite a la masa.
3. Sabroso jengibre Stringbeans
Agrade unos frijoles de cuerda verde y amarillo congelado o fresco con un poco de jengibre fresco y un toque de salsa teriyaki. Es posible que se sorprenda de cómo el CHIDL comerá esta comida para niños pequeños más saludables. Incluso los chidlren más antiguos disfrutarán de esta guarnición más saludable.
Los granos de cuerda enteros son divertidos de comer porque pueden sostenerse como alimentos para los dedos y el niño puede comerlos.
4. Cambie el nombre de las verduras
Un truco favorito de los padres para hacer comida para niños pequeños y más saludables y hacer que los niños coman sus verduras es cambiar el nombre de la verdura a algo más divertido. Es posible que su niño no coma brócoli, pero él o ella puede comenzar a pedir “árboles”.
5. Batear Patatas de canela horneadas
Deja de alimentar a los niños papas fritas y hornearlas unas “papas fritas” de canela. Corte las papas en su forma favorita de frito francés: cuñas o palos.
Mezcle las papas con un poco Con un spray de cocina saludable.
Las batatas fritas son una gran fuente de energía y vitaminas. Hornear las papas en lugar de servirles las papas fritas también es más saludable.
Estas son solo algunas formas de “escabullirse” de las verduras en la dieta de un niño, lo que lo ayuda a hacer alimentos para niños pequeños más saludables.
¡Sabe que estas ideas también pueden funcionar para usted!
