Los entrenamientos aeróbicos son una excelente manera de acondicionar su corazón, perder peso, desarrollar músculo y tono y esculpir su cuerpo. La mayoría de los entrenamientos aeróbicos están diseñados para ayudar a trabajar en todos los músculos del cuerpo, al tiempo que le brindan energía para pasar el largo día por delante. Con cada número creciente de DVD de entrenamiento aeróbico para elegir, puede ser difícil hacer una buena compra. Aquí hay una lista de cinco DVD de entrenamiento aeróbico con clasificaciones de cinco estrellas.
La caminata de grasa de 5 millas de 5 millas de Leslie Sanssone está diseñada para el interior. Eso es correcto, el interior. Este entrenamiento aeróbico intermedio a avanzado se compone de cuatro pasos básicos, que son marchas, elevadores de rodilla, escalones laterales y patadas. No piense que estos movimientos simples harán que su entrenamiento sea aburrido, porque cada milla es diferente. Leslie mantiene la motivación con variables los ejercicios y la música. Los movimientos del brazo e incluso algunos trozos se incluyen en los segmentos. Dependiendo de su horario, puede elegir la cantidad de millas que desea caminar, ya que cada milla se descompone en un segmento, y cada milla se realiza aproximadamente 12 minutos.
Dance el Party Hip-Hop Party es un divertido DVD de entrenamiento aeróbico que no solo es un gran principiante para el entrenamiento de nivel intermedio, sino que también te enseña los estilos de baile de hip-hop de la vieja escuela, sexy suave y ritmo mundial. Aprender solo 10 movimientos de hip-hop para este entrenamiento lo pondrá en forma, quemar grasa y tonificar los músculos. La instructora experta Jennifer Galardi te lleva de un movimiento, como la “mariposa” al “tirar” a las “pasarelas” y muchas otras. El baile de hip-hop había sido avistado por ayudar a aplanar el estómago y crear abdominales de tabla de lavar.
Girl de forma de forma-Vamos a movernos está diseñado para mujeres de talla grande, con un fuerte énfasis Al desarrollar confianza en realizar entrenamientos aeróbicos. Debra Mazda, Fitness Pro de 165 libras, lo mantiene motivado a través de instrucciones fáciles de seguir. Este entrenamiento aeróbico para principiantes a nivel intermedio de 32 minutos viene con un segmento de tonificación de nueve minutos, y el segmento de agitación de la cadera realmente te pone en el estado de ánimo de entrenamiento.
Partido de las libras Con Richard Simons es uno de mis DVD de entrenamiento aeróbico favorito. La motivación nunca se detiene mientras trabaja en grandes éxitos como “verdaderos colores”, “golpéame con tu mejor tiro” y “Shake It Up”. Richard ha sido un gurú del fitness durante años, por lo que sabe qué funciona y qué no. Él lo guía de manera experta a través de 50 minutos de instrucciones fáciles de seguir como patadas, marchas, vides, ascensores de rodilla y más. Este entrenamiento presenta una sección de calentamiento y enfriamiento.
Fit to the Hits es un DVD de entrenamiento aeróbico con Fitness Pro Tamilee Webb como instructor. Entreo a este DVD cuando estoy presionado por el tiempo, ya que es solo 33 minutos de tiempo de ejecución. Tamilee ofrece instrucciones limpias sobre los diferentes movimientos que facilitan el seguimiento. La música “Lo escuché a través de la vid”, “No hay que correr”, “No puedo evitarlo”, y otros te mantienen motivado durante el entrenamiento. Con un nivel principiante a intermedio, lo hace ideal para aquellos que recién comienzan una nueva rutina de entrenamiento.
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Fuente: Revisión personal de todos los DVD .
