Debutando hace poco menos de un año, el nuevo programa de entrenamiento de “locura” de Shaun T está de moda en estos días. Afirmando ser el “entrenamiento más duro jamás realizado en DVD”, la locura, producida por el siempre popular Beachbody, promete obtener su cuerpo en la mejor forma en la que haya estado, todo en solo 60 días.
La locura usa lo que se llama “Entrenamiento de intervalos máximos”, que son episodios largos de actividad aeróbica intensa divididas por cortos períodos de descanso. ¡Usando este método, la locura afirma que puede quemar hasta 1,000 calorías en un entrenamiento!
Estaba ansioso por probar este nuevo programa, pero decidí investigar un poco. Todos dijeron lo mismo: “¡Este entrenamiento es difícil!” “¡No intentes esto a menos que ya estés en forma!” “¡Renuncié después de una semana!” Por supuesto, solo tenía que entrar en la acción (no puedo dejar pasar un buen desafío), así que decidí tomar el “desafío de locura”. Compré mi programa de locura hace unas semanas, y comencé mi tercera semana. La mayoría de las revisiones dieron en el clavo, pero hay algunas cosas que desearía haber sabido antes de pagar la tarifa bastante considerable por resultados rápidos. En este artículo, encontrará todo lo que necesita saber para determinar si la locura es adecuada para usted.
El programa está separado en 10 discos. También obtienes un plan de nutrición y una guía de acondicionamiento físico. Antes de comenzar el entrenamiento, hará una prueba de acondicionamiento físico. Se le pedirá que realice ciertos ejercicios tantas veces como pueda en un minuto. Repetirá la prueba de ajuste cada 2 semanas, y esperamos que sus números mejoren a medida que su cuerpo y su corazón se vuelvan más fuertes. ¡Trabajará seis días a la semana durante 2 meses, y con suerte verá los resultados que espera!
suena bastante sorprendente, ¿verdad? Bueno, también lo pensé, pero como dije antes, hay algunas cosas que debes saber antes de comprar este producto.
1. Solo hay 10 entrenamientos diferentes en todo el plan. Durante el primer mes, gira entre 5 entrenamientos diferentes. Durante la semana de recuperación, realiza el mismo entrenamiento todos los días, y hay 5 nuevos entrenamientos para el segundo mes. Esto podría volverse monótono para alguien que espera obtener 60 entrenamientos diferentes, uno para cada día. Habrá mucha repetición del mismo entrenamiento varias veces.
2. Si tiene más que un poco de sobrepeso, no compre este entrenamiento. Es muy difícil, y no está destinado a ayudar a las personas a perder mucho peso. Este programa es para personas que probablemente ya se considerarían en forma, y quieren perder quizás 5-10 libras, o incluso ganar peso muscular. Si tiene sobrepeso y está buscando un programa de entrenamiento de DVD, recomendaría P90X, que es otro gran entrenamiento de Beachbody. Es menos intenso, pero aún así lo ayudará a ponerse en buena forma. No digo esto porque estoy tratando de discriminar, odiaría ver a alguien gastar el dinero en un entrenamiento que podría terminar renunciando después de una semana.
3. Si decide comprar Insanity, asegúrese de comprarlo en el sitio web oficial de Beachbody. Es muy tentador comprar en Amazon o eBay debido al precio con descuento, pero muchos que compraron su programa en estos sitios tenían una multitud de problemas con la calidad del DVD. Algunos contenían discos en blanco, o los extrañaban por completo. Además, si compra en Beachbody, obtiene una garantía de devolución de dinero de 30 días, por lo que si decide que no es para usted, puede ser devolver por un reembolso completo. Otros sitios no ofrecen esto, por lo que si recibe un disco defectuoso, está fuera de mucho dinero y sin suerte.
4. La locura dice que es un programa de 60 días, pero técnicamente él Tarda 67 días para completar el plan. La semana de recuperación entre los 2 meses no se cuenta en los 60 días, por lo que si espera ponerse en forma para su boda, vacaciones u otro evento específico, no comience exactamente 60 días antes.
< P> 5. Consulte con su médico antes de comenzar este programa. He oído hablar de varias personas pensando que estaban en excelente forma, comenzando este entrenamiento y descubrir que tienen problemas articulares o cardíacos que no habrían sabido de otra manera.
Todavía recomendaría este producto a Cualquiera que esté decidido y comprometido a ponerse en forma. Hasta ahora he tenido resultados fantásticos, y espero continuar mi entrenamiento. ¡Después de todo, la temporada de trajes de baño está a la vuelta de la esquina!
fuentes:
www.amazon.com
www.beachbody.com/insanity
