Fui realmente atlético hasta la escuela secundaria y en la universidad, pero cuando una lesión me dejó de lado de mi deporte D1 durante meses, empiezo a perder interés en hacer ejercicio por completo. Estaba acostumbrado a comer para apoyar la producción diaria de calorías de un atleta (eran necesarias grandes cantidades de comida para mantenerme nutrido), así que, naturalmente, comencé a ponerme un poco suave alrededor de los bordes.
también estaba empezando a notar mi tono muscular estaba cayendo. Tocar libros alrededor del campus fue repentinamente una tarea para mí, y nunca antes había sentido así. Subir los cinco vuelos de escaleras a mi dormitorio fue más difícil de lo que recordaba.
Entonces, una vez que mi lesión fue atendida, decidí volver a actuar y hacer un compromiso sólido con mi salud. Quería sentirme tan enérgico y vibrante como solía hacerlo, y sabía que hacer ejercicio (y una mejor dieta). Primero descubrí cuántas calorías realmente necesitaba por día (alrededor de 1,500 según www.fitday.com: un sitio gratuito impresionante). Luego, tardé un par de minutos en buscar en la web, y escribí “Mejor video de entrenamiento” e inmediatamente encontré un sitio web de compras popular con muchas críticas.
Tomando la lista de películas de entrenamiento mejor calificadas donde los videos de la serie Bootcamp de Billy Blank. Siempre había oído que las películas de entrenamiento de Billy Blanks Tae Bo eran muy populares, pero tenía la impresión de que era más una moda sin mucha sustancia. Sin embargo, terminé ordenando un par de cintas ya que estaban muy calificadas, y dejé mis dudas a un lado por el momento.
Cuando llegó mi primer DVD, todavía era un poco escéptico, pero Me puse mi equipo de entrenamiento, agarré una botella de agua y la metí en mi reproductor de DVD. ¡Chico, me sorprendió!
La serie Bootcamp de la Billy Blanks pateó mi trasero durante la primera semana! Apenas podía hacerlo a través de la primera mitad de la cinta al principio, y sabía que había firmado para un programa de entrenamiento serio. Desde entonces me he quedado con Billy, y he vuelto a mi forma física “primaria”.
Bootcamp de Billy Blanks es una forma fantástica de ponerse en forma, pero puede ser un poco desanimado al principio si aún no estás en excelente forma física. Así fue para mí, y he compilado una pequeña lista de consejos para que sigas:
Si estás comprando videos de bootcamp de Billy Blanks, Cómprelos a través de Billy Blanks directamente . De esa manera, si hay algún defecto con cualquier accesorio que pueda comprar (como las bandas de resistencia populares de Billy), se le garantiza un reemplazo directamente del sitio web de Billy Banks.
Comience con la capacitación básica Bootcamp Video , avanza hasta Ultimate y Elite. Incluso si ya estás en buena forma, querrás construir tu resistencia lentamente.
Ya he mencionado este, pero vale la pena volver a visitar: Tener algo de agua cerca <// b>. Confía en mí, la serie Billy Blanks Bootcamp te hará sudar en minutos; Vas a necesitar esa agua.
Mirror Billy … exactamente . Aprendí que es mejor hacer 1 set con forma correcta que 2 conjuntos descuidados. Si completa las mociones de la misma manera que Billy hace, no se extenderá demasiado las articulaciones (lo que puede provocar una lesión desagradable) y desarrollará músculos que nunca supo que tenía.
tu cuerpo . No estés tan lleno de orgullo que te obligue a terminar el video cuando tu cuerpo todavía no esté listo. Es bueno esforzarse, pero solo hasta cierto punto. Si siente dolor o fatiga muscular extrema, detenga el video y tome un pequeño descanso. Reanude el video cuando esté listo, o espera hasta mañana.
