Nacemos con dos juegos de dientes, pero solo un conjunto de encías. Los estadounidenses gastan casi 40 millones de dólares al año corriendo su deterioro de la salud dental. Aprenda cómo estos consejos naturales para encías sanas pueden prevenir o revertir la enfermedad de las encías y mantenerlo fuera de la silla del dentista.
Consejo 1 – Dieta
Usted es lo que come y come y es lo que come y Si lo que come se procesa y se refinan los alimentos, la salud de su goma va a sufrir. Una de las mejores maneras de lograr encías saludables es comer una dieta rica en alimentos frescos y integrales, como carnes orgánicas, frutas, verduras y granos integrales. Edulcorantes como el aspartamo y el jarabe de maíz alto en fructosa no solo se comen los dientes y las encías, sino que debilitan el sistema inmune, dejándolo vulnerable a la enfermedad de las encías y la infección.
comer yogur orgánico endulzado con solo azúcar natural es un Excelente manera de obtener probióticos, bacterias amigables, en el cuerpo y mantener una buena salud. Las intolerancias alimentarias ocultas pueden causar malabsorción de nutrientes, lo que puede provocar enfermedad de las encías. Si con frecuencia sufre llagas de cáncer, calambres abdominales, hinchazón, estreñimiento, diarrea, niebla cerebral y/o dificultades de aprendizaje, una intolerancia alimentaria oculta puede ser la causa. Los más comunes son el trigo, el gluten, los lácteos, el maíz, la soja, los cítricos, las nueces y los mariscos.
Si se sospecha una intolerancia alimentaria, haga una dieta de eliminación. Retire todos estos alimentos de su dieta durante una semana y luego reintroduce un día a la vez para probar una reacción. Si encuentra los alimentos o alimentos culpables, lo sabrá y podrá eliminarlo de su dieta. Su cuerpo será mejor que pueda absorber nutrientes de la salud de los alimentos y las encías mejorará.
TIP 2 – FLOSSING
El hilo dental es uno de los más fáciles de usar natural es uno de los más fáciles formas de mantener las encías saludables. Es importante utilizar la técnica de hilo dental adecuada para garantizar la salud de las encías. Comenzando con 18 pulgadas de hilo dental, envuélvelo alrededor de los dedos dejando 1-2 pulgadas de espacio. Luego, estirando el hilo dental tensado, inserte entre dos dientes, hilo dental en el movimiento hacia arriba y hacia arriba y hacia abajo. Asegúrese de trabajar debajo de la línea de las encías, pero tenga cuidado de no cortar el delicado tejido de la encía.
Siga este procedimiento para toda la boca, utilizando una pieza limpia del hilo dental para cada diente. No se alarme si nota un poco de sangre. Si sus encías no están acostumbradas al hilo dental, puede llevar algunas veces antes de endurecerse. El hilo dental es muy importante porque no solo limpia las partículas y la placa de los dientes, sino que estimula la circulación de las encías que conduce a encías sanas.
Consejo 3 – Cepillo de dientes motorizado
Las encías débiles pueden necesitar un poco más de cuidado que un cepillo de dientes manual. Un cepillo de dientes motorizado, ya sea eléctrico o administrado por baterías, masajeará suavemente las encías, aumentando la circulación y eliminando la placa y las partículas de alimentos Un cepillo de dientes manual puede pasar por alto.
Elegir una pasta de dientes herbal sobre una convencional es una gran forma natural de mantener las encías saludables. Muchas pastas de dientes comerciales están cargadas de edulcorantes artificiales y aditivos dañinos que derrotan el propósito de cepillarse y terminar contribuyendo a la salud de las encías fallidas. Elija una pasta de dientes herbal con ingredientes como Neem (antifúngico), clavo (antibacteriano), cúrcuma (antiinflamatorio), bicarbonato de sodio (abrasivo suave) y/o aceite de árbol de té (estimulante de circulación y antifúngico) Mejorar la salud de los dientes y las encías.
Consejo 5 – Se ha demostrado que los suplementos
se muestran vitamina C mezclados con flavanoides que mejora la resistencia del tejido conectivo en las encías y Ayuda a reducir la inflamación. Coenzyme Q10 es un poderoso antioxidante que se ha informado que acelera la curación de las encías y mejoran la inmunidad. El calcio es esencial para los dientes y las encías fuertes. La vitamina A puede aumentar el sistema inmune y curar la inflamación de las encías.
allí lo tienes. 5 consejos naturales para encías sanas. Es importante tener en cuenta que si se produce pérdida de dientes, sangrado excesivo o dolor severo, se debe contactar a un dentista de inmediato. Si tiene una condición médica grave, es aconsejable consultar a un proveedor de atención médica antes de agregar suplementos a la dieta. Además, aquellos que tienen enfermedad renal no deben tomar altas dosis de calcio sin consultar primero a su proveedor de atención médica.
fuentes:
http: // salud. yahoo.net/experts/drmao/natural-tips-healthy-gums-and-good-reath
http://altmedicine.about.com/od/healthcondititionsdisease/a/gum_disease.htm</p >
http://www.squidoo.com/natural-dental-care
http://www.rd.com/living-healthy/3-surprising-ways-to- keeping- Su Teeth-Healthy/Artículo19045.html
