Como padre, me esfuerzo por mantener a mis hijos activos y alimentarlos con alimentos saludables. Mis hijos están en tantos deportes y actividades que nos encontramos pasando más tiempo en el automóvil que en nuestra casa. Pasar por el impulso local definitivamente mantendría las cosas en movimiento, pero no podemos pagarlo tanto financiera como físicamente. Aquí hay cinco cenas saludables que he hecho que podemos comer en el automóvil. Tenemos grandes botellas reutilizables que llenamos con agua para beber sobre la marcha también, por lo que no es necesario tomar una lata de refresco o caja de jugo para ir con estas comidas. Ahora puedo descansar tranquilo sabiendo que mis hijos están obteniendo la buena comida que necesitan al llegar a esas actividades que los mantienen activos y saludables.
Mini-pizzas de lunes (ingredientes: magdalenas inglesas o galletas refrigeradas, queso mozzarella rallado, salsa de tomate, pepperoni u otros coberturas de pizza y tazas de puré de manzana)
Tome un muffin inglés y cubra con un poco de salsa de tomate, queso y cualquier otra cobertura. Hornee en el horno a 350 grados durante unos minutos hasta que el queso se derrita. Cargue una toalla de papel pesada y estará fuera de la puerta y en su camino. También me gusta tomar una taza de puré de manzana también. Si a sus hijos no les gustan las muffins ingleses, también puede tomar galletas refrigeradas y extenderlas y hornearlas la noche anterior. Son conchas de mini pizza perfectas.
Cena del martes de delicatessen (ingredientes: grandes palitos de pretzel, palitos de queso de mozzarella, apio o zanahoria, almuerzo de su elección, mostaza o rancho u otros condimento)
Tome una taza y cárguela con algunos palos de pretzel grandes, un palo de queso mozzarella, palitos de apio o palos de zanahoria y 2-3 tres piezas de su carne de almuerzo favorita enrolladas. En una taza o contenedor separado, coloque mostaza, o rancho, o su condimento favorito para mojar. Para hacer esto aún más fácil, la próxima vez que coma fuera, guarde el gran soporte de bebidas de cartón. Ahora tiene algo para poner sus tazas mientras viaja y come.
los tacos de caminata del miércoles (ingredientes: conchas de tacos duros (rotos en pedazos) o chips de tortilla, queso rallado, Lechuga desmenuzada, tomates y cebollas picados o salsa fresca, crema agria y salsa de taco)
Tome todos los ingredientes de sus tacos de concha dura favoritos y coloque en una gran bolsa Ziploc. Zip y batir y estás listo para comenzar. Simplemente tome un horquilla y coma directamente de la bolsa. Esto permite a los niños obtener proteínas, granos, lácteos y verduras, todo en una sola bolsa. Prefiero usar las bolsas del congelador, ya que se mantienen mejor para el horquilla que entran y sale. La mejor parte es cuando todas están hechas de las servilletas y el tenedor se puede superar en la bolsa para una fácil limpieza. También puede usar recipientes de plástico reutilizables en lugar de bolsas Ziploc y lavarlas cuando llegue a casa.
Jueves. , repollo morado y pepinos, pollo (desde la olla de barro), queso rallado y aderezo de mostaza de rancho o miel, un plátano, manzana u otra fruta fácil de comer en la fruta
. Los pechos en la olla de barro por la mañana para que esté listo para triturar y agregar a las envolturas cuando llegues a casa del trabajo. Llene una cáscara de tortilla suave con un poco de pollo rallado, lechuga, repollo, pepinos, zanahorias y queso. Rocíe con Aderezo de rancho o mostaza de miel. Enrolle y luego envuelva con envoltura de plástico o papel de aluminio. Tome un plátano, manzana u otra fruta fácil para ir. > Viernes de Kabobs de frutas (ingredientes: trozos de piña, uvas, bloque duro de queso favorito, cubos de jamón, tomates cherry y yogurt de vainilla)
Puede usar brochetas de metal o madera para esta comida. Simplemente cargue las brochetas con jamón, queso, piña, uvas y tomates. Envuelva las brochetas en papel de aluminio y estará listo para rodar. Tome una taza de un yogurt de vainilla para un sabroso chapuzón. También puede colocar todos estos artículos en un recipiente o mochila reutilizable y llevar los palillos de dientes para agarrar los artículos y sumergirse. A mis hijos les encanta hurgar su comida con los palillos de los dientes y comerla de esa manera.
La mejor parte de todas estas comidas es que incluso puedo comerlos fácilmente mientras espero que los niños terminen la práctica de su deporte o Actividad.
