Es un hecho conocido que a los estadounidenses les gusta su café. De hecho, los estadounidenses beben alrededor de 400 millones de tazas de café al día, lo que convierte a los Estados Unidos en el consumidor de café más grande del mundo. Claro, el café mejora el estado de alerta y el rendimiento mental y físico, pero a largo plazo, el café puede representar algunas grandes amenazas para la salud.
El café inhibe la absorción de nutrientes esenciales como el zinc, el magnesio y el hierro. La bebida también sacude el sistema nervioso del cuerpo, lo que podría causar niveles de estrés que dañan la resistencia del sistema inmunitario del cuerpo. Además, muchas personas deberían mantenerse alejadas del café porque establece afecciones médicas. Entonces, si sufre de síndrome del intestino irritable (IBS), hipertensión o simplemente quiere obtener saludable, definitivamente debe comenzar a invertir en algunas alternativas bien conocidas al café.
1. Té negro orgánico: té negro está hecho de las hojas secas de la planta de síntesis de camelia. Las hojas se oxidan y se fermentan muy, dando a la alternativa herbal un sabor fuerte. El té negro es una buena alternativa al café porque tiene aproximadamente 50 mg de cafeína por copa de 8 onzas, a diferencia del café que podría tener entre 100 y 190 mg.
2. Té verde orgánico: verde orgánico El té ocupa un lugar especial entre las bebidas porque se conoce como un remedio herbal para muchas condiciones. Además, el té verde orgánico está explotando con antioxidantes que lo convierten en el remedio casero perfecto para muchas dolencias. El té verde proviene de la misma planta que el té negro, sin embargo, se procesa de manera diferente. Tiene varios componentes, incluidos la cafeína y los aminoácidos que ayudan con muchas afecciones médicas. El té verde orgánico ha hecho su nombre como un remedio herbal bien conocido para la diabetes, el colesterol alto, la pérdida de peso y, en algunos casos, cáncer. Otros beneficios que hacen del té verde orgánico una alternativa maravillosa al café incluyen antienvejecimiento y estimulación.
3. Yerba Mate: un compañero de sala universitario me presentó a Yerba Mate después de una larga noche de estudios interminables. Puedo dar fe del hecho de que Yerba Mate es una alternativa fantástica al café, ya que es un remedio herbal eficiente para el cansancio. El estimulante en Yerba Mate se llama xantinas y, aunque es similar a la cafeína, tiene muchos menos efectos dañinos. Sin embargo, voy a ser completamente honesto, sabe a hierba, por lo que puede llevar un poco acostumbrarse. Considerado como uno de los suplementos herbales más nutritivos, el té de ginseng puede ayudar con los problemas menstruales, la baja presión arterial, la pérdida de peso y los problemas sexuales. Incluso se dice que ayude a reducir el riesgo de cáncer. Además, el té de ginseng proporciona suficiente estimulación cerebral para mantenerlo energizado todo el día.
5. Polvo de chocolate: a diferencia de las alternativas antes mencionadas al café, el polvo de chocolate no sabe a una planta. Dicho esto, es la alternativa de café perfecta para los adictos a la cafeína en toda regla. Si se deja sin azúcar, el polvo de chocolate sabe como el café, proporciona estimulación y tiene menos efectos secundarios que una taza de café normal.
Así que ahí lo tienes, 5 alternativas al café que te dan la misma estimulación sin dura efectos secundarios. Desde remedios a base de hierbas hasta polvo de chocolate, estas alternativas son una forma segura de mantenerse enérgico, saludable y feliz.
Fuentes:
La manzana saludable
Datos orgánicos
El canal de dieta
