Muchas personas buscan una manera de perder peso y vivir una vida más saludable. Si bien no hay píldora mágica que derrita el peso, hay cosas que podemos hacer que nos ayuden en nuestra búsqueda para ser más delgados. Cada uno de los siguientes alimentos o especias se ha demostrado clínicamente que promueve la pérdida de peso. Estos alimentos van un paso más allá de simplemente no agregar grasa a su sistema. Poseen propiedades especiales que agregan cierre a su sistema y ayudan a su cuerpo a derretir libras poco saludables. Estos maravillosos alimentos pueden frenar su apetito por la comida chatarra y mantener su cuerpo funcionando suavemente con combustible limpio y energía eficiente.
Debe incluir estos alimentos en cualquier plan sensible de pérdida de peso. Le dan a su cuerpo la patada metabólica adicional que necesita para arrojar libras rápidamente.
mostaza. Pruebe el tipo caliente y picante que encuentre en las tiendas de importación asiática, tiendas especializadas y comestibles exóticos. El Dr. Jaya Henry, del Instituto Politécnico de Oxford en Inglaterra, descubrió que la cantidad de mostaza caliente normalmente requería en las recetas mexicanas, indias y asiáticas, aproximadamente una cucharadita, acelera temporalmente el metabolismo, al igual que la cafeína y la droga efedrina. P>
“Pero la mostaza es natural y totalmente segura”, dice Henry. “Se puede usar todos los días, y realmente funciona. Me sorprendió descubrir que puede acelerar el metabolismo hasta en un 20 a 25 por ciento durante varias horas”, esto puede provocar que el cuerpo queme 45 calorías adicionales por cada 700 consumido, dice el Dr. Henry.
Peppers. Los chiles calientes y picantes caen en la misma categoría que la mostaza caliente, dice Henry. Los estudió en las mismas circunstancias que la mostaza y trabajaron igual de bien. Se agregaron solo tres gramos de chiles a una comida que consta de 766 calorías totales. La propiedad del metabolismo de los Peppers funcionó como un encanto, lo que llevó a lo que Henry llama un efecto térmico inducido por la dieta. No se necesita mucho para crear la condición. La mayoría de las recetas de salsa requieren cuatro a ocho chiles, eso no es mucho.
Los pimientos son asombrosamente ricos en vitaminas A y C, abundantes en calcio, fósforo, hierro y magnesio, altos en fibra, libres de grasa , bajo en sodio y tiene solo dos calorías por taza.
salsa. Los pimientos calientes en la salsa aumentan el metabolismo. Esto significa que quemas más grasa. También significa que tiene más energía y vitalidad para su cuerpo. Si puede soportarlo, tome su salsa muy caliente y picante. La razón, el calor de las especias calientes aumenta el fuego en su cuerpo, aumenta su metabolismo y la capacidad de quemar cantidades masivas de calorías y grasas.
jengibre. El jengibre es muy similar a la salsa. Si ralle el jengibre y lo espolvoree en la comida, obtendrá los beneficios de esta especia caliente. Su trabajo será encontrar los alimentos que funcionan con jengibre rociado.
vinagre de sidra de manzana. Busque vinagre de sidra de manzana orgánica. Tome una cucharada antes de cada comida. Algunas personas no tienen problemas para sacar una cucharada completa de la botella. Si no puede manejar eso, coloque el vinagre en un vaso de agua y beba con su comida. Esto aumentará el horno de quema de grasa en su cuerpo y le permitirá comenzar a quemar grasa almacenada.
allí lo tiene. Cinco alimentos, fácilmente encontrados y económicos, que lo ayudarán a eliminar esas libras. Agregar estos alimentos a su dieta puede ayudar a acelerar su metabolismo y ayudar en el proceso de pérdida de peso.
