Los postres afrutados y ligeros como el Roulade Festive y Blueberry-Strawberry son perfectos para las vacaciones de vacaciones o verano, incluido el 4 de julio.
Este postre del 4 de julio es mejor cuando se refrigeran. Debido al relleno de yogurt, tampoco debe dejarse fuera en el calor demasiado tiempo.
La buena noticia es que, una vez que sacas este postre del 4 de julio, ¡no durará mucho! p>
Ingredientes para la idea de receta de postres saludables del 4 de julio
Antes de ir a la tienda de comestibles para su barbacoa o necesidades de picnic, imprima esta lista para que así Tienes todo lo que necesitas para este postre fresco y ligero.
Las frutas en esta receta del 4 de julio son los arándanos azules y las fresas rojas. Las cantidades listadas son para el llenado. Guarde algunos para decorar el plato cuando sirva este postre el 4 de julio, para agregar colores patrióticos a la Roulade.
3 huevos grandes
1 taza de azúcar blanca súper fina
1 taza de harina
1 agua TBSPN
spray antiadherente
relleno :
3/4 taza de yogurt bajo en grasa
1 TSPN Almond Extracto
1/2 TSPN Extracto de vainilla puro
1 TSPN Extracto de limón (opcional)
1 taza de rodajas frescas de rodajas
1/4 taza de arándanos frescos (corte por la mitad si los niños pequeños comerán este postre )
2 TBSPNS almendras con pieles
1 cucharadita de azúcar en polvo
Preparación para el festivo festivo de arándanos de arándano de arándano Roulade
antes de hacer esto Postre saludable, precaliente el horno a 425 grados. Si hace calor o su casa está sin aire acondicionado, haga esta parte en la noche.
Para hacer este postre saludable del 4 de julio, deberá reunir los siguientes suministros de cocina, además de los ingredientes anteriores:
2 tazones de anidación grandes o un tazones y una sartén lo suficientemente grande como para adaptarse al tazón de mezcla
1 mezclador
1 ban de rollo de gelatina 10×14 o un plato de hornear poco profundo
1 Batir
pergamino Paper
Un plato de servicio largo o estrecho o plato
1 limpieza del paño de cocina
Coloque un gran trozo de papel pergamino en el mostrador.
Haga la masa Para el 4 de julio, la idea de la receta de postres saludables
Primero, haga la masa de postres para el 4 de julio. Combine los tres huevos, una taza de azúcar en el tazón.
En el tazón o sartén más grande, agregue agua caliente. Coloque el tazón más pequeño encima de eso. Use el batidor para mezclar los huevos y el azúcar. La mezcla se espesará.
A continuación, saque el tazón de mezcla del agua caliente y colóquelo en el mostrador o la mesa. Lentamente, tamice la harina en la mezcla de huevo y azúcar. También agregue 1 TBSPN de agua caliente. Opcional: agregue un extracto de limón de cucharadita.
Una vez que se mezclen todos esos ingredientes, vierta la masa en una sartén rociada con un spray de cocción natural como Wesson Pure
Hornee para 8 a 10 minutos. La masa será un hermoso color amarillo dorado.
A continuación, retire con cuidado la masa de postre de la sartén, mientras aún está caliente. Coloque la masa de esponja plana en el papel pergamino. Use el papel pergamino para enrollar la masa.
Envuelva la masa en un paño de cocina limpio y deje que se enfríe.
Agregue el relleno al postre saludable del 4 de julio Idea de receta
El relleno se puede hacer el día del picnic del 4 de julio. Sin embargo, no agregue el relleno hasta justo antes de servir.
Combine el yogurt simple sin grasa con el extracto de almendra y el extracto de vainilla. Enfríe la mezcla de relleno y deje que los sabores se mezclen.
Para servir, desenrollen la masa sobre una superficie plana. Extienda la mezcla de yogurt en la superficie de la masa. Luego, agregue las fresas, cubriendo el servicio. Coloque los arándanos entre las fresas, para llenar cualquier agujero.
Recuerde ahorrar algo de fruta para decorar.
Finalmente, vuelva a tocar la masa. Cubra con almendras entradas y la fruta restante. Espolvorea con el azúcar Powerderd. Sirva el frío el 4 de julio u otras vacaciones en verano y disfrute.
