Con temperaturas abrasadoras que se elevan en todo el país, aquí hay algunas recetas refrescantes y saludables para las bebidas de té heladas.
Estas recetas usan ingredientes frescos y sin azúcar: he sustituido el néctar de agave, que es un jarabe de edulcorante natural hecho de los planta de agave. Es más delgado que la miel y es bajo en el índice glucémico. Dado que es más dulce que el azúcar, solo un poco va lejos en agregar un sabor natural natural (y siempre puede agregar un poco más a la bebida fría ya que, a diferencia del azúcar y la miel, se disuelve fácilmente en líquidos fríos). El jarabe de Agave se puede encontrar en su tienda de salud local o en línea.
Estas recetas usan té negro debido a sus propiedades de salud, pero no dude en experimentar con tés verdes y blancos también si desea menos cafeína. Todos los tés aumentan el flujo sanguíneo y la fuerza de la arteria, que se considera que reduce los riesgos de enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. El té también tiene altos niveles de antioxidantes, que ayudan a reducir las tasas de cáncer.
Entonces, ¡aquí hay 3 recetas para bebidas de té heladas que no solo lo ayudarán a refrescarse, sino que también se suman a su salud! /P>
Ginger lima té helado
Para un té helado con una patada, el jengibre realmente condimenta su té y es excelente para aliviar la angustia digestiva y cualquier frío y el frío y el frío y síntomas sinusales. El jengibre también es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y sus efectos positivos sobre el colesterol y los dolores articulares. Repleto de antioxidantes, potasio y vitamina C, las limas también mejoran los efectos positivos del jengibre sobre la digestión y la buena circulación.
1 agua de cuarta, hervido
3-5 bolsas de té, dependiendo de la resistencia deseada 1 pulgada de cubo de jengibre fresco, rallado y triturado
1/2 a 1 lima, jugado con pulpa
1/3 taza de jarabe de agave o para probar
Una vez que el agua se ha hervido , gire a fuego lento y agregue bolsas de té, jengibre, jugo de lima y pulpa, y jarabe de agave. Revuelva y deje cocinar durante 1-2 minutos, luego apague el fuego y deje reposar durante 3-5 minutos. Colar en un recipiente a prueba de calor con hielo y revolver.
té helado de naranja rápido
Cuando tenga prisa pero quiere una sabrosa bebida para servir Para los invitados (¡o usted mismo, por supuesto!) En un día caluroso, pruebe esta receta de té helada de naranja fácil. Y además de toda la vitamina C, las naranjas también están llenas de betacaroteno (un potente antioxidante), calcio (para dientes y huesos sanos), magnesio (para el mantenimiento de la presión arterial) y el potasio (para un sistema cardiovascular saludable). < /P>
1 Agua de galón, bolsas de té hervidas
3-5, dependiendo de la resistencia deseada
1/2 lata de concentrado de jugo de naranja congelado, no se agregó azúcar
una llovizna de jarabe de agave al gusto
rodajas de naranja fresca
Una vez que el agua se ha hervido, gire a fuego lento y agregue bolsas de té. Revuelva y deje cocinar durante 1-2 minutos, luego apague el fuego y deje reposar durante 3-5 minutos. Mientras que el té está remolinos, llene un recipiente a prueba de calor con hielo y 1/2 una lata de concentrado de jugo de naranja congelado. Colar el té en el recipiente, revolver y rociar con jarabe de agave si se desea más dulzura. Decorar con rodajas de naranja frescas.
Té helado de frambuesa-azul
Si le gusta un té afrutado y grueso, entonces este té helado no solo satisfará su Las papilas gustativas, pero las frambuesas están repletas de vitamina C, potasio y fibra, y los arándanos tienen propiedades antienvejecimiento y de salud del cerebro!
1 agua de cuarto de cuarto, hervido
3-5 bolsas de té, dependiendo con fuerza deseada
1/2 taza de frambuesas
1/2 taza de arándanos
1/4 taza de jarabe de agave o para probar
Una vez que el agua se ha hervido, gire a baja Caliente y agregue bolsas de té. Revuelva y deje cocinar durante 1-2 minutos, luego apague el fuego y deje reposar durante 3-5 minutos. Mientras que el té es removedor, coloque las frambuesas y los arándanos en un procesador de licuadora o alimentos y mezcle hasta que esté suave y licuada. Llene un recipiente a prueba de calor con hielo y vierta la mezcla de arándanos de frambuesa y jarabe de agave. Colar el té en el contenedor y revolver.
Ajuste las cantidades de cualquiera de los ingredientes en estas recetas a su gusto, y espero que se actualice con estas bebidas de té heladas saludables y deliciosas durante todo el verano! P>
