El dolor menstrual es un síntoma temido del ciclo menstrual para algunas mujeres. Si bien los medicamentos de venta libre pueden ayudar a aliviar el dolor, también pueden tener un efecto negativo en el tracto gastrointestinal cuando se toman en exceso. Las hierbas para el dolor menstrual, como el valeriano y el cráneo, son una alternativa natural a estos medicamentos. Estas hierbas pueden ayudar a aliviar el dolor de los calambres menstruales al tiempo que relajan el sistema nervioso y suministrando nutrientes al cuerpo.
Si bien siempre es importante hablar con su médico antes de usar medicina herbal, estas hierbas son una solución natural y nutritiva para el dolor. La próxima vez que desee reducir los calambres, pruebe una taza o dos de té de hierbas relajantes.
raíz valeriana
La raíz valeriana seca hace una herbal potente Infusión para promover la relajación y facilitar el dolor. Actúa como un sedante suave en el sistema nervioso, aliviando cualquier tensión o estrés, lo que solo exacerbará el dolor. Valerian también tiene propiedades antiespasmódicas, por lo que es una hierba útil para el dolor menstrual, así como para los calambres musculares. Es una rica fuente de antioxidantes y nutrientes, incluidos el hierro, el magnesio y las vitaminas B.
Increíblemente relajante, se disfruta mejor por la noche una taza de té de hierbas valeriana. Beba una o dos tazas para aliviar los calambres menstruales. Si es posible, beba una taza tan pronto como sienta los calambres. No mezcle valeriano con alcohol.
Skullcap
Skullcap es otra hierba poderosa para aliviar el dolor y para aliviar los nervios. Tonca el sistema nervioso, aliviando la ansiedad y la tensión premenstrual. Como una hierba analgésica y antiespasmódica, el calavera reduce efectivamente el dolor y los calambres.
Bebe té de calavera por sí solo para el alivio del dolor o se combina con la raíz valeriana. Las dos hierbas se mezclan bien para un efecto más dinámico.
flor de pasca
Pasque Flower es una de las mejores hierbas para el dolor menstrual. Espasifica específicamente con los espasmos del sistema reproductivo al tiempo que relaja el sistema nervioso y la tensión de la tensión. Pasque Flower también es una gran hierba para el bienestar general, ya que tiene excelentes propiedades antimicrobianas. Solo use flor de pasca seca para hacer un té, nunca las flores frescas. También puedes tomar esta hierba en forma de tintura. Agregue 1 ml a una taza de jugo o té.
Todas estas son hierbas calmantes que ayudarán a aliviar el dolor menstrual. Beba una o dos tazas para alivio natural. Las infusiones herbales no solo son una gran alternativa a los medicamentos de venta libre, sino que también son nutritivas y relajantes. Si bien es seguro para uso general, siempre discuta su uso de medicamentos herbales con su médico.
fuentes :
Balch, Phyllis A. “Receta para la curación nutricional”. Cuarta edición (Penguin Books, 2006).
Hoffmann, David. La hierbas holísticas ilustradas completas: una guía segura y práctica para hacer y usar remedios a base de hierbas”. (Element Books, 1996).
