Los dolores de cabeza son la ruina de nuestros estilos de vida estresados, TOC y sobremarcha. Las causas de los dolores de cabeza son variadas: tensión, seno, migraña, alergia, PMS, resaca, falta de cafeína, hambre, cansancio, fatiga visual. Aquí hay algunos remedios naturales para el dolor de cabeza. Es posible que deba probar una combinación de remedios.
Examen de los ojos: muchas veces, el dolor de cabeza recurrente es causado por la fatiga visual. Los dolores de cabeza a menudo necesitan gafas y contactos para corregir su visión. Si usa anteojos o contactos y comienza a obtener dolores de cabeza, es muy probable que su receta haya cambiado y necesite diferentes lentes correctivas. Si sus gafas están rayadas o la superficie está dañada, esto causará dolores de cabeza y fatiga visual. ¿No puedes pagar anteojos? Pruebe Walmart Vision Center o Goodwill Optical.
Baño o ducha tibia : todo tipo de dolores de cabeza se pueden aliviar tomando un baño o ducha tibio. Los dolores de cabeza sinusales responden muy bien al vapor y al agua tibia; Ambos ayudan a abrir el paso del seno, promover el drenaje y aliviar los dolores de cabeza.
Compresas de faciales o cuello calientes: Aplique una toallita caliente y húmeda en la parte posterior del cuello para aliviar un dolor de cabeza de tensión . Aplique una compresa facial para aliviar un dolor de cabeza sinusal. Los dolores de cabeza de resaca responden bien a las compresas faciales frías o las bolsas de hielo.
Habitación oscura: Muchas personas de migraña no pueden soportar ninguna luz en la habitación cuando experimentan una migraña. Apague las luces, especialmente las luces fluorescentes, y descanse los ojos y el dolor de cabeza en una habitación oscura.
gotas para los ojos relajantes : alergias, nasales y fiebre de heno a menudo experimentan picaduras secas, picadas ojos. Los ojos secos pueden causar dolores de cabeza. Aplique algunas gotas oculares hidratantes para aliviar el dolor de sequedad y dolor de cabeza.
Movimiento intestinal/orina: Esto puede sonar extraño, pero ir al baño puede ayudar a aliviar un dolor de cabeza. La retención de estreñimiento, intestino y vejiga puede causar dolor en todo el sistema del cuerpo.
aromaterapia esencial de lavanda o limón : los aceites esenciales de lavanda y limón son útiles para aliviar los dolores de cabeza. También puede crear una carpa de vapor llenando un tazón con agua caliente y jugo de limón. Coloque una toalla sobre la cabeza y el tazón y respire el vapor.
Apague la computadora, la televisión, el videojuego, el teléfono celular o el dispositivo digital : mirando una pantalla, especialmente Pequeño teléfono celular, iPad, netbook, lector electrónico o pantallas GPS, pueden causar importantes dolores de cabeza. Si está leyendo la pantalla y enviando mensajes de texto, aún peor. Dale un descanso a tus ojos y tu dolor de cabeza puede desaparecer.
Apague los sonidos fuertes o molestos : la mayoría de cualquier sonido puede causar dolores de cabeza si se vuelve repetitivo. Los sonidos digitales, el zumbido, el pitido, el clic y el sonido son los peores sonidos para escuchar para un dolor de cabeza. Intente sentarse en una habitación tranquila.
Come una comida o bocadillo nutritivo : el hambre puede causar rápidamente dolores de cabeza, especialmente si ha estado consumiendo cafeína y no comiendo nada. Comer una comida nutritiva a veces es todo lo que se necesita para patear ese dolor de cabeza.
beber agua: ¿No bebe suficiente agua? Esa es una forma segura de tener dolor de cabeza. Si consume cafeeno o alcohol y no bebe agua, puede obtener un dolor de cabeza bastante violento.
Cafeína: La cafeína es una sustancia complicada cuando hablamos de dolores de cabeza. Demasiado cafetería puede causar dolor de cabeza; Pero también la falta de cafeína. Si normalmente bebe incluso una porción de cafeína diariamente, no puede causar un dolor de cabeza desagradable.
Falta de sueño: Si está demasiado cansado, planee obtener un dolor de cabeza. La buena noticia es que incluso una pequeña siesta ‘potencia’ (15 minutos) puede patear un dolor de cabeza de cansancio. Si está en el trabajo, intente descansar la cabeza y cerrar los ojos por un breve tiempo, digamos su tiempo de descanso.
Para obtener más información sobre la salud y el bienestar, visite los blogs enumerados.
