Has abandonado el control de la natalidad, soñó despierto sobre futuros niños e imaginaste cómo se verías con un bulto de bebé. Pero, ¿ha considerado pasos importantes a tomar antes de concebir? Si está pensando en quedar embarazada, hay tareas que completar antes de meter el bollo en el horno. Aquí hay 15 cosas que hacer antes de decir: “¡Cariño, estamos embarazadas!”
1. decide cuidadosamente si la paternidad es para usted
<< P> Pregúntese, “ ¿Estoy listo para ser completamente responsable de otro ser humano ?” Esto puede significar tener que renunciar a algunas cosas en su vida que son importantes para usted. Tus días de dormir, gastar tu dinero en ti mismo y la fiesta nocturna terminará. Es crucial para usted y su esposo decidir si ser padre es un papel que ambos quieren llenar, al menos en esta etapa de sus vidas. Esencialmente, sus vidas vendrán en segundo lugar una vez que tenga un hijo. Puede pedirle consejo a sus amigos/familiares. A decir verdad, nunca estás 100% preparado para ser padre. Si estás nervioso e inseguro, no necesariamente significa que no estás listo. Sin embargo, si siente que todavía desea disfrutar de la vida sin las responsabilidades de cuidar a un Tot, tal vez necesite posponer la paternidad por un tiempo.
2.
Si tuviera una infancia difícil, y fue abusado o descuidado, ahora es el momento de buscar asesoramiento e intentar resolver cualquier problema que pueda tener. El abuso infantil y las habilidades de crianza pobres tienden a funcionar en ciclos, pero eso no significa que no pueda romper el ciclo. Hay muchos padres excelentes que fueron abusados cuando eran niños. Simplemente lo pone en mayor riesgo de no cuidar adecuadamente a sus hijos. Busque un terapeuta de buena reputación que lo ayude a tratar cualquier problema que pueda tener. (Solo una nota, recuerde que hay algunos malos consejeros por ahí: ten cuidado. Si tienes una experiencia negativa, no te rindas, prueba una nueva). Además, permita que el terapeuta lo ayude, pero recuerde que es en última instancia El creador de elección. En otras palabras, tome todos sus consejos con un grano de sal.
3. Vaya al médico
Una visita previa a la concepción a su ginecólogo es una buena opción. Debe tener una prueba de prueba de Papanicolaou, y si es necesario, detección de ETS, realizada. Es un buen momento para consultar con él/ella sobre la planificación de un embarazo saludable, lo que necesita saber, qué esperar, etc.
4. Tome vitaminas prenatales
Su médico (con suerte) le hablará sobre la importancia de tomar vitaminas prenatales antes de concebir y durante todo el embarazo. Esto es necesario no solo para mantenerlo saludable, sino para la salud del bebé. Los estudios han demostrado que el ácido fólico, una vitamina B, puede prevenir defectos de nacimiento como la espina bífida y el paladar hendido si se toman antes y en las primeras etapas del embarazo. Lea este artículo de The March of Dimes para más detalles. Su médico puede darle muestras de vitaminas si las solicita.
5. Compre seguro de vida
El seguro de vida es una necesidad de Proteja el bienestar de su hijo si le sucede algo a usted o a su cónyuge. Las posibilidades de tragedia son muy delgadas, pero ir sin seguro de vida no es un riesgo que cualquier padre debe correr. El seguro de vida puede tomar varias semanas en vigencia una vez que solicite, por lo que debe encontrar una empresa de buena reputación lo antes posible. También es aconsejable conseguirlo antes de quedar embarazada. Si espera hasta que esté, digamos, 6 meses y ya ganó peso, su costo será significativamente más alto que si estuviera en su peso previo al embarazo. Para localizar la mejor compañía para usted, consulte Zander. Es recomendado por el experto financiero Dave Ramsey.
6. Vaya al dentista
otra cosa para poner en su pre -La de la lista de tareas pendientes de Pregnancy es un viaje al dentista. Algunas enfermedades periodontales pueden aumentar su riesgo de complicaciones del embarazo. Es importante visitar al dentista y recibir tratamiento si es necesario. Para obtener más información, lea este artículo.
7. deja de fumar
Es hora de patear el hábito. Fumar durante el embarazo puede ralentizar el crecimiento fetal y aumenta las posibilidades de tener un bebé de bajo peso. También aumenta el riesgo de parálisis cerebral, discapacidades de aprendizaje y retraso mental. Además, un nuevo estudio ha demostrado que el tabaquismo justo antes del embarazo y durante la primera parte del primer trimestre puede hacer que el bebé tenga más probabilidades de tener defectos cardíacos congénitos. Para más detalles, lea esta información de March of Dimes. Hable con su médico para obtener más consejos sobre cómo dejar de fumar.
8. diga buh-bye a la bebida
Es hora de Para dejar de beber, al menos durante los próximos 10 meses más o menos. (Personalmente, creo que debe mantenerse alejado del alcohol por más tiempo, pero al menos renunciar mientras intenta concebir o embarazada). Beber alcohol durante el embarazo puede tener efectos devastadores en su bebé. Si lee este artículo de March of Dimes, aprenderá que puede conducir al Síndrome de Alcohol Fetal (FAS). Los niños con FAS pueden tener retraso mental, deformidades faciales y más. La buena noticia es que se puede prevenir, simplemente no beba durante el embarazo. Si es necesario, encuentre un grupo anónimo de alcohólicos o reciba tratamiento de un centro de abuso de sustancias.
9. Comience a comer nutritivamente
Es Tiempo para el cambio de imagen de la dieta si no ha estado comiendo alimentos muy saludables. Si bien la comida chatarra ocasional está bien durante el embarazo, es mejor comer muchas frutas y verduras, proteínas y alimentos ricos en fibra, vitaminas y minerales. Un excelente recurso para ver es el ajuste de bebé. Haga clic aquí para visitar el sitio web. Ofrece herramientas, recursos y artículos para ayudarlo a comer adecuadamente antes y durante el embarazo. También es aconsejable educarse sobre alimentos para mantenerse alejado. Lea “Alimentos para evitar durante el embarazo” para obtener más información
10. Evalúe su entorno
Si trabaja en un trabajo Donde está expuesto a radiación o productos químicos peligrosos, probablemente sea el momento de cambiar su entorno. Consulte a su médico para obtener más información. Además, si trabaja con niños que con frecuencia están enfermos, discuta con su médico los riesgos de atrapar enfermedades durante el embarazo. Pregúntele al médico sobre CMV (citomegalovirus). Es un virus, que si se contrae durante el embarazo, puede causar defectos de nacimiento. Su médico puede realizar una prueba para ver si ya tiene la inmunidad contra la enfermedad. Lea este artículo para obtener más información sobre CMV.
11. Verifique sus medicamentos
Algunos medicamentos recetados pueden dañar al bebé si se toma durante el embarazo. Este es otro problema a abordar con su médico. Él/ella puede informarle sobre los riesgos de tomar ciertos medicamentos durante el embarazo. También puede visitar el sitio web de feto seguro aquí para verificar la seguridad de sus medicamentos.
12. perder peso
Si bien muchas mujeres con sobrepeso funcionan bien durante el embarazo y entregan bebés sanos, es una buena idea ser un peso saludable cuando queda embarazada. Perder peso puede ayudarlo a concebir antes. También reduce su riesgo de complicaciones del embarazo.
13. tiene ahorros reservados
Esto no es imprescindible, pero Es bueno tener algo de dinero en ahorros antes de darle la bienvenida a un pequeño al mundo. Los bebés pueden ser muy caros: todo, desde seguro hasta alimentos, pañales, medicina, ropa y mucho, mucho más puede acumularse. Además, en el caso de una pérdida de empleo, no quiere que sufra el bienestar de su bebé. Por lo tanto, es una buena idea tener al menos 3 meses de ahorros reservados.
14. Descubra su cobertura de seguro
No todos los seguros de salud cubrirán la atención de maternidad. Por lo tanto, es una buena idea saber si tiene la cobertura o no antes de quedar embarazada. Si no lo tiene, vea si puede comprarlo, ya que algunos empleadores tienen un plan en el que puede agregar cobertura. Si esa no es una posibilidad, vea si califica para Medicaid. Si no lo hace, deberá pagar la factura usted mismo, lo que puede ser un precio considerable, pero su bebé vale la pena. También puede consultar el sitio web de la tarjeta de maternidad aquí para ver que su programa puede ayudarlo.
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Obviamente, este es un lujo y no una necesidad. Pero, oye, esta puede ser tu última oportunidad para unas vacaciones emocionantes por un tiempo. Si puede pagarlo, intente hacer un viaje pequeño (o incluso grande). Incluso una escapada de fin de semana de 2 días es una gran idea. ¡Creará recuerdos y fortalecerá su matrimonio.
Los mejores deseos mientras planea para la paternidad! Recuerde, puede llevar a las parejas saludables y normales hasta un año para concebir, y algunas parejas pueden llevar más tiempo. Consulte con su médico si le preocupa su fertilidad. ¡Buena suerte!
