¿Pueden los pacientes con dolor de cabeza encontrar la independencia del dolor de la migraña en el Día de la Independencia y la mañana siguiente?
Los propios picnic patrióticos ofrecen variedades tentadoras de carnes a la parrilla y deliciosas guarniciones. ¿Qué alimentos tradicionales del 4 de julio es más probable que desencadenen migrañas en individuos propensos a dolor de cabeza?
Aquí hay varios favoritos del cuarto de julio que pueden resultar peligrosos para los sufrimientos de la migraña. </ P >
Se sabe que muchos alimentos populares de picnic establecen personas propensas a dolor de cabeza para las desafortunadas consecuencias para comer. En el día de la independencia u otras ocasiones, las personas afectadas por la migraña hacen bien en evitar estos elementos.
1. Diet Sodas
Los edulcorantes artificiales más utilizados, el aspartamo (nutrasweet r ) y la sucralosa (esplenda r ), se han culpado a dolores de cabeza incitantes.
2. Las salsas
Las inmersiones de aperitivo cremosas a menudo contienen glutamato de monosódico (MSG), un disparador de migraña conocido.
3. Chips con sabor
Barbacoa, queso, crema agria y cebolla y otros bocadillos secos con sabor generalmente cuentan con cantidades de msg. Las papas fritas, pretzels, copos de tortilla y chips de maíz generalmente están libres de este potenciador de sabor neurológicamente estimulante.
4. Los hot dogs
nitratos, nitritos y tiramina a menudo desencadenan migrañas en las personas afectadas. Estos componentes se pueden encontrar en perros calientes, tocino, almuerzo, pepperoni y muchas carnes procesadas.
5. Animales de parrilla
Los condimentos de barbacoa más populares, los ablandadores de carne y las salsas de carne generalmente contienen MSG. Los chefs de la parrilla que combinan sus propias especias orgánicas pueden evitar este desencadenante de migraña.
6. El queso
los quesos envejecidos tienden a tener altos niveles de tiramina, lo que puede provocar migrañas. El contenido de tiramina más alto generalmente se encuentran en queso Bleu, Brie, Cheddar, quesos, parmesano y quesos suizos. El 4 de julio, el queso americano simple puede ser la mejor apuesta.
7. Fanos de taco
Los aperitivos de ensalada de taco ofrecen una bolsa mixta de desencadenantes de migraña conocidos: aguacates, tocino o jamón, queso cheddar y salsa procesada. Para los pacientes con migraña, el resultado final es cualquier cosa menos una fiesta.
8. Las ensaladas de papa
Las ensaladas de papa del día de la independencia, llenas de tocino y queso, pueden ser maliciosas para los pacientes con migraña. Los víctimas inteligentes pueden ofrecer hacer este plato, para que puedan controlar el contenido.
9. Helado
Algunas personas de migraña son sensibles a los productos lácteos. Además, casi universalmente, las personas propensas a la cabeza evitan el dolor de congelación cerebral, causada por el consumo de artículos fríos demasiado rápido.
10. Chocolate
Este favorito de picnic está lleno de feniletilamina, un desencadenante generalizado de migraña. El chocolate negro tiende a conducir a las secuelas de cabeza más severas.
11. Las nueces
Las personas propensas a la cabeza a menudo responden desfavorablemente a anacardos, maní, nueces y artículos similares. Incluso los aceites de nueces, comúnmente utilizados en hornear y cocinar, pueden ser arriesgados.
Aquí está el zumbido en el alcohol y los dolores de cabeza.
además del riesgo casi universal de Resumen de consumo excesivo, los pacientes con dolor de cabeza pueden encontrar ciertas bebidas alcohólicas particularmente peligrosas. Las cervezas, la cerveza, el champán, el vino tinto y el whisky oscuro parecen causar la mayoría de las quejas de migraña.
¿Qué pasa con la cafeína y las migrañas?
cafeína es una espada de doble filo para aquellos con dolores de cabeza frecuentes. Puede ofrecer un alivio a corto plazo de tal dolor, pero los dolores de cabeza de rebote también son comunes.
¿Cuáles son las mejores selecciones de picnic para aquellos que esperan evitar la migraña que desencadenan alimentos?
hamburguesas, pollo y costillas no sazonadas a menudo son apuestas seguras. Las ensaladas y verduras de frutas frescas siempre son menos arriesgadas que las guarniciones empapadas de salsa, que pueden contener aditivos o condimentos productores de migraña.
en la mesa del postre, se puede Afrontando y probablemente no conducirá a un dolor de cabeza activado por los alimentos.
Como regla general, las personas propensas a la cabeza intentan evitar omitir las comidas, ya que el bajo nivel de azúcar en la sangre también puede provocar ataques. Debido a que la deshidratación también es problemática, beber mucha agua es crítica.
Mantenerse bien descansado, usar gafas de sol y comer alimentos seguros a la migraña durante todo el día puede ayudar a que el Día de la Independencia sea más cómodo y celebrador para tales personas. <//////// P>
Feliz 4 julio de migraña, con libertad de dolores de cabeza para todos.
Linda Ann Nickerson trae décadas de informes y una perspectiva del medio oeste de mentalidad mundial a una gran cantidad de temas, equilibrando Interés humano con la historia, hechos duros y a menudo humor.
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