Sonreír es solo una de esas formas muy positivas en las que las personas expresan sus emociones. Indica placer, diversión y, sobre todo, felicidad. Dicen que (aunque estoy confundido con el número exacto de músculo que se necesita para fruncir el ceño y sonreír) sonreír es físicamente menos agotador porque se usan grandes cantidades de músculos cuando fruncemos el ceño y solo un pequeño número de músculos para sonreír. ¿Pero sería mucho mejor si pudiéramos sonreír una gran sonrisa cada vez porque tenemos dientes blancos sanos? Quiero decir, ¿quién no querría mostrar a sus blancos perlados? Recuerdo con qué frecuencia sonrío en ese momento después de una visita a mi dentista para una limpieza porque casi todo el tiempo noté que los dentistas estaban aplicando algo para hacer que los dientes sean significativamente más blancos después de limpiarlo. Entonces me hace sonreír más por eso. Me siento más seguro.
Ahora, ¿cómo puede cada uno de nosotros hacer que nuestros dientes sigan sin ir al dentista cada vez o no tiene mucho tiempo o dinero para hacerlo? No se preocupe más. He compilado e investigado 10 formas de tener una sonrisa blanca saludable para la atención preventiva. Espero que esto ayude …
1. Trate de evitar alimentos y bebidas que se manchan
en la medida en que quisiéramos consumir esos alimentos y bebidas que manchan nuestros dientes, creo que es más sabio si lo consumimos con moderación, que es si tener dientes más blancos es nuestra prioridad. Debido a que algunos de los alimentos que se manchan son realmente saludables, simplemente no podría renunciar a ellos tan fácilmente. Los ejemplos son: café negro, té, vino tinto, refrescos oscuros, jugo de arándano, paletas deámenes y granizados (¿puedes creer eso?), Salsa de soja, vinagre balsámico, salsa de tomate, arándanos, remolacha y curry.
> Hay tres reglas que debemos entender:
– Si el color de la comida o la bebida está oscuro incluso antes de ponerte en la boca, probablemente te manchará los dientes.
– Si la comida o la bebida manchan los labios y la lengua, también manchará los dientes. (Como paletas o dulces, granizados, etc.)
– Si la comida o la bebida mancha su ropa o cualquier otra prenda, definitivamente hará lo mismo con los dientes.
Luego, si debe comer los conocidos alimentos y bebidas, mejor cepillarse los dientes de inmediato, gárgara con agua y masticar una goma de azúcar si no tiene el tiempo o si no puede cepillarse los dientes de inmediato. Otra cosa conveniente que hacer, comer una manzana. Es el cepillo de dientes de la naturaleza. 🙂
2. Verifique su cepillo de dientes
Verifique y elimine periódicamente sus cepillos de dientes después de 2-3 meses de uso. Aunque no necesita esperar 2-3 meses para reemplazarlos si ya está presente un signo de desgaste. Hay cepillos de dientes como BOR B que tiene una cerda azul para la indicación. Una vez que el color azul se desvanece, es hora de reemplazarlos. Usted ve si no cambiamos nuestros cepillos de dientes o las cabezas de nuestros cepillos de dientes electrónicos en ese período dado, ya estamos transfiriendo bacterias a nuestras bocas. La forma adecuada de cepillarse también puede contribuir a dientes saludables y más blancos.
3. C Lean la lengua
Las bacterias son una de las principales causas de las manchas en nuestros dientes para ayudar a disminuir la bacteria, es mejor si limpiamos nuestra lengua Todas las mañanas después de despertarnos. Tengua Scrapper se limpia mejor y es más efectivo que un cepillo de dientes regular. El desguace diario de la lengua también ayudará a desterrar el mal aliento causando bacterias.
4. Coma alimentos que ayuden a limpiar los dientes
Estos alimentos también se llaman “alimentos detergentes”. Ayudan a limpiar nuestros dientes mientras los comemos. Las características de estos alimentos son en su mayoría firmes o nítidos. Ejemplos son: Número Uno la apuesta de lista. Como dije, es el cepillo de dientes de la naturaleza, las zanahorias crudas, el apio y para los asistentes al cine y los amantes … palomitas de maíz. Sí, las palomitas de maíz pueden ayudar a limpiar nuestros dientes.
mientras come espinacas, lechuga, brócoli, evita las manchas creando una película sobre los dientes que actúa como una barrera de placa. Masticando perejil, por otro lado, refresca la respiración. Luego, las fresas frotadas directamente sobre los dientes tienen propiedades suaves de limpieza y blanqueo que ayudan a eliminar las manchas de café y té.
5. Garla con vinagre de manzana
Finalmente un enjuague bucal que sea natural. Este vinagre ayuda a eliminar las manchas, los dientes blanqueados y, sobre todo, mata bacterias en nuestras bocas y encías. Simplemente haga gárgaras por la mañana, luego cepíllate como de costumbre. Todavía tengo que probar este. He tenido problemas con los enjuagues bucales desde entonces. Parece que no puedo encontrar el perfecto para mí. Algunos hicieron que mi esmalte más delgado, mientras que otros hacen que una gárgara simple sea muy incómoda. El contenido de alcohol en él es demasiado. Me pica la boca y la lengua literalmente. Espero que este vinagre de sidra de manzana entregue.
6. Cepillarse con bicarbonato de sodio
Este es un verdadero clásico aquí. He probado esto y funciona. Usé el bicarbonato de sodio de brazo y martillo, no el polvo, sino el tipo de gel, se ve y se siente como una pasta de dientes, pero solo transparente. Mejor volver a obtener uno en mi próximo viaje al supermercado.
pero ¿sabía también que puede usar la sal como alternativa a la pasta de dientes? Si oh si. Pero solo asegúrese de escupirlo para que no cuente como ingesta de sodio.
7. Manténgase fresco
¿Cómo verificar su aliento para saber si todavía está bien? Bueno, aquí ‘una propina, lamer tu palma y olértala mientras aún esté mojada. Si hueles algo, es hora de una menta de aliento sin azúcar. Ahora para un buen enjuague bucal, asegúrese de que no esté libre de alcohol. La mayoría de los enjuagues bucales que se encuentran en las tiendas tienen demasiado alcohol, lo que puede secar los tejidos en la boca, haciéndolos más susceptibles a las bacterias.
8. Hacer hilo dental regularmente
Esta práctica es más propensa a ser olvidada. Especialmente si estás cansado o tienes prisa, la mayoría de las veces tendemos a omitir este. Pero, por supuesto, debemos tratar de hacer de esto un hábito realmente, porque obviamente es tan importante. Recordé haber escuchado un comentario de uno de los actores en la televisión que decía “Floss solo el diente que quieres mantener” divertido pero cierto. No querría perder ni un diente de mi (todavía) conjunto completo de dientes ahora, ¿verdad?
9. Conozca el momento crucial para cepillarse
antes de irnos a la cama y cuando nos levantamos por la mañana son los dos tiempos más cruciales para cepillarse los dientes. . Esto se debe a que la saliva (que mantiene la placa que causa la cavidad fuera de los dientes) se seca por la noche, por lo que es mejor que toda la placa limpie los dientes antes de dormir. También es importante cepillar a primera hora de la mañana para cepillar la placa y las bacterias (¡o la famosa aliento de la mañana!) Que pueden haberse acumulado mientras dormíamos.
10. Un lipcolor recto puede hacer el truco
Ahora esto es más aplicable a las mujeres. Perdón por esos chicos. El color del labio derecho dependiendo del tono de la piel puede hacer que parezca que tenemos dientes más blancos. Los colores para elegir entre los rangos de coral medio hasta rojo claro. Usar un tono más ligero puede sacar el amarillo en los dientes. Experimente en los colores de los labios que no solo coinciden perfectamente con su piel, sino que también pueden ocultar manchas para que se vea más blanca.
Hay las diez formas simples de obtener esa sonrisa blanca saludable. Intente experimentar de otras maneras que también se puedan agregar a la lista ya existente. Solo recuerda a todos; Nada supera a una gran sonrisa (blanca y saludable) cada vez que nos saludamos porque “una sonrisa cálida es el lenguaje universal de la bondad”. Cita de William Arthur Ward.
Sonríe sinceramente y tenga confianza en todo el que también puede reducir algunos años en nuestro aspecto. 🙂
