Si su hijo se dirige a la universidad este otoño, puede experimentar los sentimientos de pérdida a veces conocidos como síndrome de nido vacío. Aquí hay 10 consejos sobre cómo superar el síndrome de nido vacío.
1. Voluntario. En lugar de depositar por la casa, busque oportunidades de voluntariado en su comunidad en áreas de especial interés para usted. Las bibliotecas, hospitales, escuelas, refugios para personas sin hogar y cocinas de sopa siempre pueden usar un par de manos adicionales, y ayudar a otros lo sacará de la casa y lo hará sentir necesario.
2. Tome una clase. Si nada más aprenderá algo nuevo tomando una clase, y puede ayudarlo a sentirse más cerca de su hijo que también está pasando tiempo en el aula.
3. Haga algo de ejercicio. Tome el ciclismo o el golf, únase a una clase de yoga o pruebe Tai Chi. El ejercicio regular puede hacerte sentir mejor físicamente, aumentar tu espíritu, e incluso podría ayudarte a perder esos kilos de más que has querido caer durante el año pasado.
4. Planifique un viaje. Disfrute de su nueva libertad planeando unas vacaciones de ensueño con su esposo o, si eso es demasiado ambicioso, organizando una escapada de fin de semana.
5. Obtenga una mascota. Una mascota no ocupará el lugar de su hijo, pero necesitará su crianza y atención, además de proporcionar compañía, afecto y sentido de propósito.
6. Manténgase en contacto con su hijo sin ser exigente o sofocante. Use el correo electrónico para mantener abiertas las líneas de comunicación y organizar llamadas telefónicas regulares.
7. Reave el romance en su relación con su esposo pasando más tiempo juntos. Salga al cine una vez por semana, compre boletos de temporada para una compañía de teatro local, únase a la liga de golf de una pareja o simplemente pruebe algunos de los nuevos restaurantes en la ciudad que no ha tenido tiempo de visitar.
8. Reúnase con amigos. Vuelva a conectar con amigos que no has podido ver tan a menudo como quieras planificando almuerzos o cenas regulares con ellos.
9. Sea bueno contigo mismo. Cómprate un nuevo par de zapatos, consigue un nuevo peinado, llévate a una película, pasa una tarde en un spa local o te mimes en casa con una manicura, pedicura y facial, seguido de un lujoso remojo en una burbuja Bath.
10. Póngase al día con su lectura y únase a un club de lectura. Lea esos libros que han estado reuniendo polvo en su stand de noche y unirse o comenzar un club de lectura, que puede ser una excelente manera de conocer nuevos amigos y estirar sus horizontes leyendo nuevos libros.
lo que sea que decida Haga para lidiar con los blues del síndrome de nido vacío, recuerde que sus sentimientos son normales y que pasarán, especialmente si encuentra formas de hacer que su vida sea interesante y productiva.
fuentes:
< P> Lesley Alderman, Parentingteens.about.com, Síndrome de nido vacío 6 consejos para ayudar a prevenir o superar el síndrome de nido vacío
Christine Webber, www.netdoctor.co.uk, síndrome de nido vacío </p >
