Muchos platos italianos tienen salsas altas en calorías como Fettuccine Alfredo. Tener conocimiento de la cena más saludable y las opciones de comida lo mantendrá en el camino correcto para mantenerse saludable cuando vaya a un restaurante italiano.
Elija VEAL Marsala en salsa de vino tinto en lugar de un sándwich de pollo a la parrilla al comer en un italiano Restaurante. Una porción de ternera Marsala en salsa de vino tinto tiene 288 calorías y 9.4 gramos de grasa. Este plato tiene un 50% menos de calorías que el sándwich de pollo a la parrilla.
Los espagueti con salsa de tomate es una opción más saludable que los espagueti con albóndigas. Una taza de espagueti con salsa de tomate tiene 190 calorías y 2 gramos de grasa. Espolvorea un poco de queso parmesano en la parte superior para obtener un sabor adicional.
Ordene tu plato italiano sin el queso derretido que viene con muchas opciones de comida italiana. En cambio, espolvoree tu plato con queso parmesano rallado . Una cucharada de queso parmesano tiene 25 calorías y 2 gramos de grasa.
Elija marsala de pollo con salsa de vino tinto en lugar de fettuccine Alfredo. Una 1/2 de pechuga de pollo tiene 266 calorías y 8.4 gramos de grasa. Esta opción de cena es aproximadamente 1/3 de las calorías del fettuccine Alfredo.
Elija un aderezo italiano bajo en grasa para su ensalada. Los aderezos de queso azul y rancho son ricos en calorías. Una cucharada de aderezo italiano bajo en grasa tiene 5 calorías y 0 gramos de grasa.
en lugar de masticar pan de la cesta de pan, elija palitos de pan. Un pan pequeño y liso Stick tiene 21 calorías y 0.5 gramos de grasa. Para obtener un sabor adicional, sumerja su barra de pan en el aderezo italiano bajo en grasa o espolvoree con queso parmesano.
lasaña vegetariana es una opción más saludable que las lasaña de carne de res. una pieza de 10.6 onzas de Lasaña vegetariana en un restaurante italiano tienen 300 calorías y 3 gramos de grasa. Este plato sabe muy bien con una ensalada de jardín y palitos de pan.
El corte de ternera marca la diferencia al comer en un restaurante italiano. elija una chuleta de ternera mediana que esté asada a un asado Costilla de ternera mediana que está asada. Una ternera de 3 onzas tiene 185 calorías y 9 gramos de grasa.
Elija macarrones con queso en lugar de ensalada de pasta. Un pequeño plato de macarrones con queso tiene 259 calorías y 2.6 gramos de grasa. Esta es una gran guarnición para tener una comida de pollo italiana.
Elija una pizza de queso de corteza delgada en lugar de una pizza suprema de su restaurante italiano. una porción de pizza de queso tiene 290 Calorías y 9 gramos de grasa. Tome una porción de pizza con una ensalada de jardín para una comida equilibrada.
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