Desintoxicar su cuerpo es limpiarlo desde el interior. Las toxinas entran en nuestros cuerpos a través del aire, el agua, los alimentos que comemos, los productos químicos que estamos cerca. En algún momento, estas toxinas se acumularán en nuestros cuerpos más rápido de lo que nuestros sistemas naturales pueden limpiarlas. Se vuelve importante que comencemos una desintoxicación de nuestro propio cuerpo para ayudar a purgar esas toxinas para ello. Una forma de desintoxicar su cuerpo es hacer algunos cambios en su dieta. Incluir estos alimentos en su nutrición diaria podría ayudar a desintoxicar su cuerpo.
1. Desintoxicación con verduras verdes de hoja
Busque vegetales verdes de hoja orgánica para usar en su desintoxicación. Ya sean verdes crudos o cocinadas como el brócoli, las espinacas, la col rizada o las colchas tienen mucha clorofila, lo que ayuda a su cuerpo a eliminar las toxinas y apoyar su hígado. Estas verduras junto con la lechuga de berros y la rúcula ayudan a eliminar su sistema y al mismo tiempo que le dan muchos minerales para mantener su sistema fuerte.
2. Desintoxicación usando limón
Debido a que el limón es una alta fuente de vitamina C, ayuda a convertir las toxinas en su cuerpo a una forma soluble en agua. Esto permite que su cuerpo los elimine de su sistema.
3. Desintoxicación con ajo
Las enzimas hepáticas se pueden activar comiendo ajo. Estas enzimas ayudan a filtrar toxinas de su cuerpo. El ajo también estimulará la circulación y ayudará al cuerpo a limpiarse de manera eficiente.
4. Desintoxicación usando Daikon
Parece una zanahoria blanca y es una raíz pimienta. Daikon es un vegetal lleno de vitaminas y minerales para ayudar a estimular la pérdida de peso en la mayoría de las personas.
5. Desintoxicación con té verde
La mayoría de la gente está de acuerdo en que el té verde es la bebida de desintoxicación perfecta. El té verde está cargado de catequinas que mejoran sus funciones hepáticas.
6. Desintoxicación usando granos integrales
Como una excelente fuente de fibra soluble, los granos sin procesar absorben toxinas en su cuerpo. También fortalecen su sistema de digestión para que pueda digerir nutrientes alimenticios de manera más efectiva.
7. Desintoxicación con repollo
Se sabe que el repollo es un poderoso alimento antiinflamatorio. El repollo tiene un ingrediente activo que estimula la desintoxicación de ciertas enzimas en el hígado.
8. Desintoxicación con brotes de brócoli
Sprouts de brócoli son conocidos como muchos otros brotes para ayudar al cuerpo a descomponer las grasas. Sin embargo, los brotes de brócoli en particular tienen compuestos enzimáticos para combatir el cáncer.
9. Desintoxicación usando fruta fresca
Muchas frutas frescas tienen azúcares simples altos que evitan que muchos usen como desintoxicación. Sin embargo, la fibra, la vitamina C y los antioxidantes en las frutas frescas son mucho más beneficiosas y deben considerarse en cualquier limpieza de desintoxicación.
10. Desintoxicación usando agua
Aunque tal vez sea el final en nuestra lista, el agua es la más necesaria en cualquier plan de desintoxicación. Si no está hidratado adecuadamente, cualquier limpieza de desintoxicación nunca funcionará bien. Asegúrese de comer muchas plantas ricas en agua y beber al menos ocho vasos de agua al día.
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